孕8個月後， 每小時出現4-5次腹脹是正常的生理現象， 如果是腹痛而且陣痛次數頻繁而且不斷加劇， 准媽媽就應該慎重了。 那麼到底孕期腹脹的原因有哪些？
孕期腹脹的原因是什麼：
因為子宮的不規則收縮引起的。 從孕早期開始， 一直到孕晚期， 大部分孕媽咪都會有肚皮硬起來的感覺。 其實這是子宮的一種不規則收縮， 間隔時間、子宮收縮時間都有長有短， 相對來說孕早期的子宮收縮時間會短一些， 到孕晚期可能時間會越來越長。 一般來說是不會感覺到疼痛的， 但也有一部分孕媽咪能明顯地感覺到。
孕期腹脹一般都是正常的， 當然如果是腹痛很厲害， 還是需要去醫院， 平常不嚴重的話， 在飲食上多加的調理即可：
1、少吃多餐， 減輕腹部飽腹感， 准媽媽可以試著把一日三餐的習慣， 改成一日六至八餐， 每餐不要吃的太飽， 可以有效的減輕飽腹感。
2、烹調時可添加一些大蒜和薑片， 減少腹脹氣體的產生。
3、進食應細嚼慢嚥， 不要說話， 避免用吸管吸吮飲料， 不要常含著酸梅等， 以避免過多的空氣進入腹部， 導致腹脹。
4、多喝溫開水， 多吃富含纖維素的蔬菜水果，
5、產氣的食物如土豆， 洋蔥， 白蘿蔔， 太甜或太酸的食物， 辛辣刺激的食物也會加劇脹氣症狀， 應少吃為妙。
孕期腹痛調養的食譜：
大棗羊肝湯
營養：適用於妊娠腹痛， 喝湯吃羊肝， 每天一劑， 分兩次吃完， 連吃10天， 可防止孕期腹痛。
用料：大棗10個， 羊肝30克。
做法：1、羊肝洗淨， 切片， 大棗洗淨。
2、將羊肝和大棗一起放在鍋中， 加適量清水， 煮熟即可。
