一、小孩腳痛怎麼辦
二、小孩腳痛的原因
三、小孩應注意飲食健康
小孩腳痛怎麼辦
1、藥物治療可治療小孩腳痛
阿司匹林對風濕性關節炎有迅速而神奇的療效,劑量每次0.9一1.2克,每日3次,飯後服。 為了減少藥物對胃的刺激,可將藥片咬碎後咽下。 療程4―6周。 服藥過程中要定期查凝血酶元時間及轉氨酶,有出血傾向可加用維生素K。 不能耐受阿司匹林者可選用扶他林,25―50毫克,每日3次,或萘普生,0.375 克,每日2次,或其它非激素類抗炎藥。
2、選擇合適的鞋子可緩解腳痛
鞋子不合適,可能會導致足部或踝關節得不到足夠的支撐,這不僅容易腳痛,還可能造成扭傷。
3、不在硬的路面上運動可預防腳痛
在水泥或柏油馬路上跑步,地面非常硬,容易產生足部不適。 如果生活區附近有草地、樹林,可以考慮從中找到一條適合自己跑步鍛煉的路線。 最好是在操場上鍛煉,橡膠地面最適合跑步。
4、運動要量力可預防腳痛
通常來說,有痛感往往是身體向你發出的某種信號。 如果跑步後感到腳痛,應當分析一下到底是什麼原因造成的,如果硬撐著繼續鍛煉,反而可能造成進一步損傷的危險。 如果打算延長跑步鍛煉的距離,應該逐漸增加,切忌一下子提升,要讓身體慢慢適應更長的距離和更大的運動量。
小孩腳痛的原因
1、一過性髖關節骨膜炎
它的症狀是突發性腿痛,晨起後突然不會走路、不能站立、孩子沒有明確的外傷史,有時還有發燒等症狀,醫生檢查能發現髖關節活動受限,X線檢查髖關節正常,少數患兒髖關節腫脹。 此病經熱敷,臥床休息1--2周,口服牛磺酸、維生素B1治療。
2、結核性髖關節炎
此病多見於學齡前小兒,發病較緩慢,以單側多見。 疾病早期患側肢體酸痛,因此小兒在走路時步態發生改變,以後疼痛逐漸加重,尤其是夜間睡眠時被痛醒,此為本病的主要特徵。
3、股骨頭壞死
此症起病緩慢,疼痛較經,逐漸出現跛行,發病前數周常有過外傷,髖關節X線正位元片可顯示患則股骨頭變小,此症需及時治療,延誤可造成髖關節脫位後致殘。
小孩應注意飲食健康
鈣的攝入不足及維生素D缺乏時,會造成骨礦化不足,維生素A缺乏會使骨變短變厚,維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆,這些都會影響骨的生長。 下面推薦幾種孩子生長期適合吃的食物:
1、牛奶是一種全營養品,它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等,對增高極為有利。
2、沙丁魚是蛋白質的寶庫。 另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。
3、菠菜是維生素的寶庫。 每天吃100克菠菜,就可以滿足生長發育的需要。 另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
4、胡蘿蔔含大量的維生素B1、B2、B12、煙酸,兒童的菜肴裡每天加入100克的胡蘿蔔,大有益處。
5、柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的三倍,那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品,每天吃兩個新鮮的柑桔類水果,是非常好的。
