現在的生活節奏和壓力， 似乎再難以培養出擁有淡然、坦然情緒之人， 常常怒火攻心， 於是疾病叢生。 那麼， 究竟生氣對人的危害有哪些呢？
經常生氣小心肝臟受不了
一、肝主疏泄， 大怒傷肝
常言道， 人非草木， 焉能無情。 中醫與西醫不同之處很多， 其中之一是中醫不把人的肌體機械化， 而是把它看成與人的七情六欲密切相關的一個有機體。 所謂無情之草木， 難治有情之病， 指的就是人的身體機能會直接受人的情緒影響， 有些因為情緒淤積造成的疾病， 是難以簡單地通過藥物（草藥）治癒的。 就生氣來說，
“從中醫角度來講， 肝主疏泄， 而大怒會影響肝的運行， 造成淤積， 進而對肝臟造成損害。 ”肝膽脾胃病科專家介紹。
二、肝傷則脾傷， 消化易失調
中醫上講究五行相生相剋， 把身體當做一個互相聯繫的整體， 最忌頭痛醫頭、腳痛醫腳， 因此， 身體每個部位的疾病都可能由其他部位的疾病引起， 也可能引起其他部位的疾病。
肝屬木， 脾屬土， 木克土。 因此， 如果因為大怒導致肝損傷， 則會影響脾的正常功能， 所以大怒也會間接傷脾。 脾主運化， 即消化飲食、運輸營養成分， 脾傷則消化不暢。 人一生氣， 就感覺不想吃飯， 或者吃了飯很不舒服， 就是因為肝脾受損， 進而影響到了消化能力。
三、肝腎同源， 常生氣易腎虛
“中醫上講， 肝腎同源， 如果肝長期不正常， 必然會影響腎的功能。 因此， 常生氣的人， 肝必然受損， 久而久之， 出現腎虛的可能性也很大。 ”李鮮說。
因此， 看似小小地生了一場氣， 卻導致五臟六腑都不得安寧。 而且如果無法克制自己的脾氣， 經常生氣的話， 這些病也無法通過藥物、手術等根治， 因為病根正是情緒失調。
避免生氣要知道5個方法
1、躲避法。 在生活中遇到別人的刺激時， 就儘量避開， 眼不見， 心不煩， 怒氣自消。
2、轉移法。 當生氣時， 有意識地聽聽音樂， 逗逗孩子玩等， 這是積極的接受另一種刺激， 即轉移大腦興奮點的制怒方法。
3、主動釋放法。 把腦中的不平和憤怒向認為適合的人全盤托出， 平時與人相處不可能不產生意見、隔閡，
4、意識控制法。 是以自己的道德修養、知識水準使憤怒情緒難以發生或降低強度。 以自己的內部語言為媒介， 如在生氣時心中反復默念 “別生氣”“不該發火”等等。 常會收到一定的效果。
5、昇華法。 把怒氣化為從事科學、文化、藝術、體育等活動的力量。 司馬遷說：“文王拘而做 《周易》；仲尼厄而作《春秋》……詩三百篇， 大抵聖賢發怒之所為也”。 就是昇華的典型例證。
