原理:黃瓜果肉脆甜多汁, 清香可口, 它含有膠質、果酸和生物活性酶, 可促進機體代謝, 能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。 黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。 新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸, 能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪, 因此, 常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
苦瓜減肥法
這招就是絕的拉, 隨你吃多少, 即使吃夜宵都沒關係, 只要你每天保證吃3根苦瓜, 1周還能瘦最少4斤呢, 就是洗了生吃, 雖然有點難, 但是也有很好排毒的東東呢, 吃得苦中苦, 才能達到目的啊!
原理:苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,
所以大家在生活當中如果想要減肥的話, 可以多吃一下苦瓜哦, 這對減肥是很有效的。
這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。
蘋果減肥法
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天, 這樣幾個週期迴圈, 效果不錯。
肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張, 無法控制食欲。 蘋果減肥法能使胃部收縮, 減肥後食欲變得容易控制, 而且味覺變正常, 不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成, 提高人體的抵抗力和免疫力,
蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成, 提高人體的抵抗力和免疫力, 同時促進神經和內分泌功能, 有助美容養顏。 吃蘋果減肥的好處是不必挨餓, 肚子餓就吃蘋果。 因為它是低熱量食物, 無論吃多少, 都不會比日常生活所攝取的熱量還多, 所以體重自然減輕。 同時也能改善皮膚乾燥, 過敏性皮膚炎、便秘等症狀。
結語:減肥比較難的一件事情, 因為有些減肥方法雖然見效了,