生活當中有些時候， 當我們吃完某些東西時， 會有胃燒心的感覺， 其實這並不是什麼大病， 那麼胃燒心是怎麼回事呢?如何緩解胃燒心呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧!
胃燒心的原因
1、進食過快或過多
專家指出， 出現燒心的情況多數是因為進食太快或者太多， 還有一些人在進食某些特定的食物後， 如：酒、辣椒等也會出現胃燒心的情況。
2、胃腸疾病疾病引起的
主要是急慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等疾病， 胃燒心 胃燒心是怎麼回事。
3、其他因素
此外， 生活當中的一些其他因素，
5種食物有效緩解燒心
1、喝小蘇打水
小蘇打呈鹼性， 能中和胃酸， 解決大部分燒心問題。 但是如果經常燒心， 最好別喝小蘇打， 否則會引起胃脹、噁心等副作用。
2、吃根香蕉
香蕉是一種天然的抗酸劑， 可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。 但是極個別的人在吃完香蕉之後胃燒心的情況會加重， 所以要多多注意。
3、菜裡放點薑
這樣有助於防治燒心， 但要適量食用， 每天吃2克左右即可。
4、喝蘆薈汁
蘆薈汁具有消炎作用， 可以緩解食道及胃部炎症。 中醫建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
5、嚼口香糖
飯後嚼30分鐘無糖口香糖， 可以增加唾液的分泌量，
如何緩解胃燒心
1.吃芥末， 緩解灼燒感
少量的黃芥末有利於恢復胃酸平衡， 因為黃芥末屬鹼性食物， 可中和胃酸， 只需要1勺黃芥末， 即可緩解燒心。
2.吃蘆薈， 減緩消化道壁發炎
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素， 具有消炎、鎮靜的效果， 是常見緩解燒傷、輕微割傷的天然藥材。
其實蘆薈對緩解消化不良也十分有效， 有助減緩消化道壁發炎症狀。 蘆薈也是治療胃食道反流的天然食療選擇。
3.喝甘草茶， 促進胃壁癒合
由甘草、薄荷、甘菊組合而成的花草茶， 對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。 其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳， 能抑制胃部有害菌的生長。
4.香糖，
咀嚼口香糖的動作以及鹼性的唾液能將反流的酸性液體“推回去”， 提高食道及咽部pH值， 從而中和胃酸， 減緩燒心的感覺。
5.左側臥， 減少胃酸滯留
胃酸反流在躺下的時候最嚴重， 所以常常睡到一半才會感覺到燒心。 正確防範胃食道反流的睡姿是向左側臥。
因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置， 當向左側臥時， 胃部比食道低， 胃酸就不容易回流到食道。 而向右側臥則會讓胃比食道高， 胃酸較容易反流到食道中。 仰臥也不太理想， 容易導致胃酸滯留於食道內。
結語：上面為大家介紹了胃燒心的原因及緩解燒心的食物， 容易出現胃燒心的朋友日常要注意控制自己的食量， 吃飯的時候注意自己的進食速度，
