我在面對選擇的時候經常會很焦慮。 比如看上的衣服有幾種顏色可以選擇， 我往往會覺得每一種顏色都很好， 不知該如何取捨， 心情也會因此一下就焦躁起來。 就算最後把各種顏色的衣服都買回去， 我的心情還是不能很快平復下來。 我該如何克服這種選擇恐懼症？
什麼是選擇恐懼症
選擇恐懼症， 也稱作選擇困難症。 選擇恐懼， 顯而易見是不自信和逃避責任的心理， 缺乏自立意識， 害怕失敗。 患上這種病的人面對選擇時會異常艱難， 無法正常做出自己滿意的選擇， 在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌，
選擇恐懼症的原因
1、完美主義
完美主義的非正常心理的作怪， 凡是對完美有很大要求的人， 很在乎自己做出的選擇， 在乎結果， 在乎別人的看法， 這樣的人在選擇的時候就會想得很多， 導致自己難以抉擇；
2、選錯心理創傷
有人曾在重大事務上選擇失誤， 比如選錯專業、工作等， 在人生某階段舉步維艱， 會影響今後的選擇。 不能確定自己內心最重要的需求， 無法獲得心理平衡。
3、害怕擔抉擇後果
包辦型父母教育出來的孩子依賴性強， 獨立意識差， 長大後往往不敢輕易做決定， 害怕承擔抉擇的後果。 簡單粗暴型父母可能會教育出害怕承擔責任的孩子。
怎樣克服選擇恐懼症
1、瞭解自己
價值觀澄清下面的六個詞， 與我們的人生息息相關， 仔細想想， 他們對你意味著什麼？假如你不得不先後放棄其中的五樣， 而且一旦放棄， 你就不再擁有它們了， 你會放棄什麼、保留什麼呢？健康、金錢、愛情、事業、友情、親情看看你最後保留的那樣東西， 它對你來說真的是最珍貴的嗎？如果是， 好的， 請記住它， 並且讓它來決定你的選擇和取捨， 你的選擇如果能夠圍繞著它進行， 人生的遺憾會減少很多。
2.自我欣賞
你還有必要改善自己的親密關係以及學會自我欣賞。 親密關係是增強安全感的重要一環， 你需要盡可能地去改善自己與家人， 尤其是與父母之間的情感關係，
3、勇敢面對
有緊張現象的人， 在社交場合下， 往往會表現出逃避心理， 害怕自己會出醜而不去面對。 其實， 逃避並不能消除緊張， 相反， 它會使人們感到自己的懦弱， 使人們責備自己， 以致下次會更加緊張。 而且， 這也不可能逃避一輩子的， 個人生活在這個社會上， 是必須與人交往的， 早晚有一天， 都必須去面對。
