有的婦女產後就少言懶動， 對嬰孩缺乏親密的感覺， 無故哭泣流淚， 自責自怨；有的情緒煩躁， 容易對親人發脾氣；有的則會有一種無助感和恐懼感， 對日常生活事務感到無所適從， 認為自己一切都沒有希望了；有人則會失眠， 食欲下降；嚴重者常常會想到死， 或想到自己死了會對孩子和家人造成什麼影響等問題， 這些都是產後抑鬱症的表現， 產婦產後抑鬱症不僅對自身健康造成巨大影響， 還會對嬰兒、家人同樣有負面影響， 所以當產婦有產後抑鬱症的時候， 就應該及時治療。
為什麼會有產後抑鬱症？
產婦面對突然多出來個小生命， 雖然提前有了心理準備可還會無所適從；看到全家人把注意力從自己身上轉移到孩子身上， 一種莫名的失落感也會油然而生……這些都讓初為人母的女性被抑鬱症所困擾。
當然除了心理上面的影響， 也有生物學因素：近親中有抑鬱障礙的遺傳史、產婦自身曾有過抑鬱障礙史、病前性格具有敏感多疑、內向、焦慮等人格特徵的易感素質， 這些都會導致產婦患上產後抑鬱症。
1、對產婦進行心理支持
首先告訴她們“您並不孤單”或“您不是個壞的或有缺陷的母親”。 第二， 傾聽病人談話， 開放性談論一些有關問題。 第三， 提供基本幫助， 推薦參加有關婦女心身保健知識的講座與學習。
2、清淡而營養的產後飲食
吃營養豐富而又清淡的食物， 享受被親人照顧的親情， 感謝一餐一飯的營養和愛心。
3、適度運動
做適量的家務勞動和體育鍛煉。 這不僅能夠轉移注意力， 不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上， 更是可以使體內自動產生快樂元素， 使媽咪的心情從內而外地快樂起來。
4、要有良好的睡眠
媽咪要學會創造各種條件， 讓自己睡個覺。 有時候， 即便半個小時的睡眠也能給你帶來好心情！當寶貝安然入睡時， 媽咪不要去洗洗涮涮， 而要抓緊時間睡睡， 哪怕只是閉目養神呢！
5、自我心理調適
有了寶貝後， 媽咪的價值觀會有所改變， 對自己、對丈夫、對寶貝的期望值也會更接近實際， 甚至對生活的看法也會變得更加實際，
6、家人要換位思考
因為新添了小寶貝， 新爸爸會感到壓力很大， 他們會更勤奮地工作， 新媽咪要理解丈夫的辛苦和對家庭的奉獻， 不要認為只有自己“勞苦功高”。 而丈夫也應該理解妻子產後身體的變化與照顧寶貝的辛苦， 主動分擔家務不能全丟給妻子。
