蹲廁時間過長， 可直接導致直腸靜脈曲張， 瘀血就會形成靜脈團（醫學稱為痔瘡）。 有的人蹲廁排便時愛看報紙， 不衛生不說， 若看到情節精彩之處， 便排空了也不起來， 長此以往自然會使直腸靜脈長時間受到擠壓， 誘發痔瘡。
目前， 痔瘡的最佳預防辦法是：
（1）每次排便超過３分鐘的， 應逐步控制在３分鐘以內（若控制在１分鐘以內， 一二期痔瘡可自行康復）。
（2）司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。
（3）習慣性大便乾燥者， 在每天晚飯後（隔一小時）生吃白菜心三至五兩。
（4）便後不能及時洗浴的， 蹲廁起身前，
以上四點方法， 如能結合預防， 是遠離痔瘡的最佳捷徑。
患痔瘡後應注意：
（1）如果你察覺到肛門有出血的跡象， 應去看醫生。 醫生會戴上橡皮手套檢查你的肛門， 並用肛門鏡、直腸鏡或結腸鏡等觀察你出血的地方。
（2）平時應食用新鮮水果、蔬菜、全麥或雜糖食物， 使大便柔軟， 易於排出。
（3）你還應該大量飲水， 以保持體內的水分。
（4）如果你已經患了痔瘡， 在每次排便後要用溫熱水將患部洗乾淨， 然後再擦乾。
（5）合適的飲食及良好的衛生習慣， 能抑制痔瘡， 甚至能使輕度痔瘡痊癒。
（6）當痔瘡發作特別疼痛時， 你要臥床休息。
