頸椎是人體非常重要的部位， 頸椎的地方如果出現疾病或者是不舒服的情況， 那麼身體就會受到比較大的影響。 導致頸椎出現疾病的原因主要是長時間的不良姿勢， 或者是一些疾病的影響等。 要在生活中時刻保護好頸椎的部位。 那麼頸椎枕如何使用呢？今天我們就來給大家好好的介紹一下。
睡覺前,把枕頭邊折起來,從側面看就像是一個躺著的"6",折過來的部分正好托住脖子.至於折過來多少,憑自己的感覺,反複試幾次,最好是半肩高.這種"6字枕頭"可以讓頸部韌帶不再受到牽拉,在睡眠中就能輕鬆緩解頸部不適.
此外,辦公族脖子出問題的重要原因是電腦,尤其筆記型電腦對脖子傷害更大.解決辦法是在筆記型電腦下面墊兩本書.書的厚度自己掌握,只要坐直時,視線基本和顯示器的上簷齊平即可.
頸椎枕的保養
一、枕頭保養方案之傳統篇：
1、常常清洗枕頭外套
2、經常將枕頭暴露于陽光下晾曬;
二、枕頭保養方案之現代篇：
1、使用枕頭專用曬袋經常晾曬枕頭(頻率要>1次/2周)
2、使用枕頭專用消毒櫃烘乾+開松+消毒(頻率要>1次/月)
據專家分析， 無論仰睡、側睡， 選擇能保持頸部正常生理弧度的枕頭最好：
(1)改善睡眠品質， 調節失眠、多夢。
(2)改善人體微循環， 增加肌體免疫力和抗病力。
(3)矯正睡姿， 促進骨骼正常生長， 防止頸椎病。
(4)紓解中樞神經系統功能， 起到鎮痛、鎮靜解痙、消炎、消腫的作用。
(5)調整血壓、降低血脂和血粘度。
上面介紹的這些就是頸椎枕如何使用這個問題的答案了。 在平常的時候使用頸椎枕是能對頸椎有比較好的保養作用， 但是一定要按照正確的方法來使用才行。 如果不能很正確的使用， 那麼對於健康來說是不會有什麼好效果的， 所以一定要特別注意。
