夏天泡腳， 正有助於祛除暑濕， 預防熱傷風， 讓人精神振奮， 增進食欲， 促進睡眠。
究其理論原因， 有點類似於“冬病夏治”的三伏天貼敷。 因為夏天是一年中最熱的季節， 根據中醫“天人相應”的理論， 人體陽氣也是在夏天最旺盛。 此時， 用溫水泡腳能更好地刺激經絡， 振奮人體的臟腑機能， 所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。 而當脾胃好了， 就不容易被濕氣侵犯， 上面說的症狀自然也就緩解了。
另外從經絡角度講， 雙腳是人體穴位最密集的部位之一， 存在著與各內臟相對應的反射區， 脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過這裡，
因此， 王巧妹建議， 每天晚上用40攝氏度左右的熱水泡腳15—20分鐘， 水最好超過腳踝到達小腿;水中加點鹽， 還能起到消炎殺菌的作用。 如果吹空調導致了感冒、頭痛或發熱， 也可以用稍燙的水， 泡腳30分鐘以上， 感覺微微出點汗， 頭痛的症狀就可以緩解。 泡腳以後最好做些簡單的按摩， 比如在腳心（湧泉穴）、腳趾、腳跟處細心找找有沒有痛點， 每個痛點處按揉三分鐘， 會達到事半功倍的效果。 王巧妹還提醒， 夏天許多人喜歡用涼水洗腳， 認為這樣可以降溫消暑， 在感覺上比較舒服。 其實這樣不利於下肢的血氣迴圈， 長期如此對健康是有害的， 應該避免。
