中年女性 抵制心理疾病的騷擾

人到中年， 上有老下有小， 生活壓力相對較大。 專家表示， 不少中年婦女正處於更年期， 情緒容易波動， 加上情感、事業出現變故， 最容易引發心理健康危機。

許多女性結婚以後主要精力就放到了丈夫和孩子身上， 與外界的交流逐漸減少。 當丈夫的事業發展了， 孩子也逐漸獨立了， 女人會產生一種失落感。 而如果不及時對這種失落感進行有效的調整， 往往會形成抑鬱症等心理疾病。 一些女性， 因為丈夫是成功男性， 總是擔心情感或婚姻得不到保障， 經常處於一種焦慮、抑鬱、偏執等心理狀態。

女性到了中年以後，

隨著雌激素的降低、神經系統功能紊亂， 生理上會出現一些變化， 導致心煩意亂、精神壓抑等症狀。 還有一些中年婦女會表現出對什麼都不感興趣， 情緒低落、沮喪， 整日處在緊張焦慮或懷疑之中， 到醫院就診也查不出具體疾病， 這其實都與內分泌及神經系統有關， 應主動就診。

女性進入中年後， 要從知識上、精神上、思想上有準備地去迎接這一自然的生理變化。 要注意保證合理的營養和良好的睡眠， 保持積極樂觀向上的生活態度， 保證身心健康。

中年女性在日常生活中要注意調整心態， 加強自我心理“抗震”能力。 生活中要廣交朋友， 選擇可靠的朋友尋求精神依託， 當碰到不順心的事， 不要悶在心裡， 要善於把心中的痛苦和煩惱傾吐出來，

把消極情緒釋放出來， 緩解內心矛盾衝突——可與能中立、客觀地幫你分析問題的人傾訴， 最好是心理諮詢師。