炎炎夏日， 什麼最解暑， 當然是喝茶啦。 那炎炎夏日怎樣減肥最輕鬆， 當然是喝茶啦。 我們在夏天要補充更多的水分， 不然的話在烈日下是很容易中暑的， 那為什麼我們不趁著喝茶的機會也減減肥， 瘦瘦身呢？下面小編為大家介紹10款簡單有效的減肥茶， 讓你這個夏天不寂寞。
1.明荷茶
原料：決明子6克， 荷葉3克， 制大黃3克， 茶葉3克。
制法：將上述各味放入茶杯內， 倒入開水， 加蓋浸泡15～20分鐘， 即可飲用。
服法：每日一劑， 數次沖泡， 當茶飲用。
功效：消積潤腸， 減肥降脂。 常飲3個月左右， 並配合節食， 將獲得良好的健美減肥效果。
適用：肥胖症、便秘等。
2.桂花茶
原料：桂花3克， 茶葉5克。
制法：將桂花、茶葉放入茶杯內， 倒入開水， 加蓋浸泡15～20分鐘， 即可飲用。
服法：每日一劑， 數次沖泡， 當茶飲用。
功效：瘦身， 減肥， 消積。
適用：肥胖症。
3.橘皮茶
原料：幹橘皮6克， 茶葉6克。
制法：每次取橘皮、茶葉各一半， 放入杯內， 倒入沸水， 加蓋浸泡10～15分鐘， 即可飲用。 服法：每日一劑， 分兩次沖泡， 飯後當茶飲用。
功效：健脾消積， 減肥降脂。
適用：肥胖症、高血壓、高脂血症等。
4.輕身茶
生山楂、生米仁各10克， 陳皮5克， 幹荷葉15克。
制法：將上述各味放入茶杯內， 倒入沸水， 加蓋浸泡15～20分鐘， 即可飲用。
服法：每日一劑， 數次沖泡， 當茶飲用。
功效：減肥瘦身， 消積祛脂。
適用：肥胖兼高脂血症。
5.菊銀茶
原料：白菊花6克， 羅布麻4克， 決明子2克，
制法：將上述各味放進鍋內， 倒入清水， 用大火煮沸8～10分鐘， 即可飲用。
服法：每日一劑， 2～3次水煎， 當茶飲用。
功效：清熱排毒， 減肥降脂。
適用：肥胖症。
6.玉米須茶
原料：鮮玉米須100克， 茶葉5克。
制法：先將玉米須洗淨後， 放入鍋內， 倒入清水2碗， 用小火煎煮半小時， 沖泡茶葉。
服法：每日一劑， 2～3次水煎， 沖泡茶葉飲用。
功效：減肥瘦身， 利尿降脂。
適用：肥胖症、水腫等。
7.葆春槐實茶
原料：槐實15克。
制法：將槐實放入鍋內， 倒入2碗清水， 用文火煎至1碗， 即可服用。
服法：每日一劑， 2～3次水煎， 當茶飲用。
功效：減肥降壓， 清熱涼血。
適用：肥胖症、高血壓等。
8.香蕉茶
原料：香蕉2根， 茶葉6克。
制法：先取1根香蕉剝去外皮， 切成小丁， 與3克茶葉一起放入杯內， 倒入沸水， 加蓋浸泡15分鐘，
服法：每日一劑， 分2次沖泡， 當茶飲用。
功效：減肥降壓， 潤燥降脂。
適用：肥胖症、冠心病， 高血壓、動脈硬化等。
9.降脂茶
原料：大黃3克， 綠茶6克。
制法：將大黃、綠茶放入杯內， 倒入沸水， 浸泡8～10分鐘， 即可服用。
服法：每日一劑， 數次沖泡， 當茶飲用。
功效：清熱瀉火， 減肥降脂。
適用：單純性肥胖症、高脂血症等。
10.芹菜茶
原料：新鮮芹菜300克， 茶葉5克。
制法：每次將150克芹菜洗淨切成小段， 與2.5克茶葉一起放入大杯內， 沖入沸水加蓋保溫， 燜泡10~15分鐘， 即可服用。
服法：每日一劑， 分2次沖泡， 當茶飲用。
功效：清熱解毒， 降脂減肥。
適用：肥胖症、動脈硬化、早期高血壓等。
