肛門功能鍛煉有益肛脫患者

這裡給大家具體介紹一下肛門功能鍛煉：

1、快速收縮運動：可快速收縮肛門， 每分鐘進行30次， 一日可作2-3次。

2、指擴運動：右手食指塗適量潤滑劑， 先在肛門口按揉1分鐘， 然後緩緩伸入肛門達2個指節， 向前後左右四個方向擴肛3分鐘， 要均勻用力， 切忌使用不適當的暴力， 可在便後及睡前各進行一次。 特別適用于肛門術後病人以及有肛管環形狹窄和晚期肛裂病人。

3、仰臥屈膝運動：仰臥屈膝， 抬頭， 右手伸到左膝， 然後鬆弛復原;再屈膝抬頭， 左手伸到右膝， 鬆弛復原。 每次運動30次。

4、提肛門運動：靜坐， 放鬆， 將臀部及大腿用力夾緊，

需要指出的是， 肛門功能鍛煉並非一朝一夕之事， 而是長時間堅持才能收到效果。