為了追求睡覺時的舒適, 許多人都喜歡睡軟床, 尤其是在冬天時, 還能讓人感覺到更加暖和。 儘管睡軟床人們的體感較好, 然而卻不是健康之舉, 經常睡軟床會給人的健康帶來危害, 對於正值青春發育期的青少年而言, 常睡軟床更是危害巨大, 嚴重者有可能造成青少年發育畸形。
日常生活中, 軟床種類很多, 席夢思床、沙發床、鋼絲床、棕櫚編織的棕床, 以及一些所謂的新產品水床、氣床等, 都屬於軟床。 當人們長時間睡在軟床上時, 無論是仰臥還是側臥, 都會造成脊柱出現不正常的彎曲狀態, 輕者會造成人體正常生理曲線發生變化,
相比而言, 過度柔軟的床對處於生長發育期的青少年危害更為嚴重。 因為青少年尚未發育成熟, 骨骼中無機鹽含量較少, 而有機成分如骨膠元和骨黏蛋白的含量則較多, 骨骼比較柔軟, 可塑性強。 長期睡軟床容易導致骨骼變形。 據醫學專家統計, 長期睡軟床的青少年中, 患脊柱畸形的占60%以上,
此外, 患有冠心病、心臟病的患者, 也不宜睡軟床。 因為這些疾病一般都存在心臟驟停的可能。 萬一發生這種情況, 就應立即進行心臟按摩, 就地進行緊急搶救。 而在軟床上就會影響按摩效果, 延誤心臟按摩時間, 甚至導致生命危險。
與軟床相比, 常睡硬板床益處多多。 在硬板床上睡覺時, 人體100多個主要穴位, 大約有1/6受到擠壓, 不知不覺之中對人的微循環功能起到了一定的調節作用, 較好地緩解了身體的疲勞, 人睡醒之後就會感覺到精力充沛、神清氣爽。 同時, 常睡硬板床還可防止脊柱、頸椎、肩周、髖關節等處的肌腱韌帶老化,