如何鑒別抑鬱症與正常抑鬱情緒

抑鬱情緒是正常人都會偶爾出現的一種不良情緒， 如對擁有的某些事物喪失後出現的負面情緒反應等， 屬正常範疇， 並不等於患上了抑鬱症， 要認真將正常的抑鬱情緒與抑鬱症相鑒別。

1、抑鬱原因

一般來講， 正常人出現的抑鬱情緒一定是有某種明顯的原因， 而抑鬱症患者通常初次發病也可能有某種誘因， 但反復出現的抑鬱情緒不一定有明確原因， 或者沒有刺激因素也會莫名的發病。

2、抑鬱時間

正常人出現抑鬱情緒是可以在短期內消退的， 一般不會超過2周， 而抑鬱症的抑鬱低落情緒是長期的，

3、抑鬱程度

正常人出現的抑鬱情緒通常症狀較輕， 雖然正常人在短期內表現出非常強烈的負面情緒表現， 但一般不會影響正常生活、工作和學習等社會活動。 而抑鬱症患者通常抑鬱症狀較重， 會嚴重影響其正常社會活動， 如學習效率下降、厭學、注意力不集中、無法勝任工作等， 嚴重的甚至需要休假養病， 或者生活無法自理。