怎麼美白肌膚是女人們一直關注的問題， 可是美白是個大工程， 不輕易能做到。 今天， 小編總結了一些美白的新方法， 小巧又實用， 非常有效哦！不願黑到底的女人們， 趕緊跟我來看看吧！
常吃5種蔬菜幫助皮膚自然美白
1、豌豆
現代研究發現， 豌豆含有豐富的維生素A原， 這種物質可在體內轉化為維生素A， 而維生素A具有潤澤皮膚的作用， 而且是從一般食物中攝取， 不會產生毒副作用。 吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能， 能拉緊眼睛周圍的皺紋。
2、土豆
土豆有關美白的蔬菜， 還有“雙豆”一說， 雙豆即土豆和豌豆。
這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用， 能有效幫助女性身體排毒。 其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。 此外， 土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
3、蘑菇
蘑菇營養豐富， 富含蛋白質和維生素， 脂肪低， 無膽固醇。 食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛， 能防老抗衰， 使肌膚豔麗。 另外， 蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素， 可保持腸內水分平衡， 還可吸收餘下的膽固醇、糖分， 將其排出體外， 對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
4、白蘿蔔
中醫認為， 白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。
白蘿蔔是一種常見的蔬菜， 生食熟食均可， 其味略帶辛辣味。 具有促進消化， 增強食欲， 加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。 那麼白蘿蔔可以美白嗎？由於白蘿蔔含有豐富的維生素C， 維生素C為抗氧化劑， 能抑制黑色素合成， 阻止脂肪氧化， 防止脂褐質沉積。 因此， 常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 它所含的β胡蘿蔔素， 可以抗氧化和美白肌膚， 還可以清除肌膚的多餘角質， 對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效， 蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。 另外， 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質， 可與汞結合， 使人體裡的有害成分得以排除， 肌膚看起來更加細膩紅潤。
日常美白小竅門
1、長期服用醋蛋液
將新鮮雞蛋清洗乾淨放入白醋中， 浸泡一個月， 當蛋殼完全溶解於醋液之後， 加水稀釋， 攪拌均勻後服用， 每天一杯。 長期服用醋蛋液， 能使皮膚白皙細膩， 消除面部的斑斑點點。
2、絲瓜面膜
將絲瓜洗淨去皮， 放入榨汁機中榨汁隔渣後， 加上適量的麵粉調勻敷臉， 15分鐘左右清洗乾淨。 絲瓜含有多肌膚所需的營養成分， 能讓肌膚變得白皙細膩。 長期使用能消除色斑， 改善各種肌膚問題。
3、薏米水減少毛孔粗大
薏米仁浸泡三小時之後放入鍋中煮爛， 將煮好的水倒入碗中， 待冷卻後加入適量的蜂蜜與牛奶一起攪勻， 放入冰箱冷藏。 每晚用它敷臉二十分鐘， 肌膚會呈現出很好， 一個月後就能感覺皮膚明顯變白， 毛孔也縮小了不少。
4、蛋清面膜
為了不浪費， 我們可以把炒時雞蛋殼內一層蛋清收集起來， 然後加入適量的奶粉與蜂蜜， 一起攪拌均勻成糊狀， 晚上洗臉後， 把調好的蛋糊塗抹在臉上， 過20分鐘左右洗去， 常用此法會使臉部肌膚細膩滑潤。
5、牛奶珍珠面膜
用化妝棉或面膜紙浸泡在牛奶中， 敷在臉上， 20分鐘左右卸下， 增白效果極佳， 敏感膚質也很適用哦， 不會有任何刺激！如果能與珍珠粉搭配就更好了。 把牛奶與珍珠粉拌均勻成糊狀直接抹在臉上， 幹後用溫水洗臉， 並馬上抹補水性面霜。
