如今, 我們在市場中可以購買到各種中藥零食, 吃中藥零食很多女性都喜歡使用的保健養生法。 但從女性保健的角度分析, 並不是所有中藥零食都適合女性食用。 下文就介紹了四種女性需要少吃的中藥零食。
一、龜苓膏
中藥成分:龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。
食療作用:清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便。
怎麼吃:對於經常口幹心煩、面部痤瘡、習慣性便秘的陰虛之人, 龜苓膏是非常適合的辦公、居家零食, 因為它滋陰潤燥, 可緩解陰虛症狀。 超市賣的盒裝龜苓膏, 每盒大約有180-300克, 每天吃一盒就足夠了,
二、阿膠蜜棗
中藥成分:大棗、阿膠。
食療作用:補脾和胃、益氣安神、養血補血, 滋陰潤燥。
怎麼吃:阿膠蜜棗越來越受女性朋友的喜愛, 很多白領都喜歡在桌子裡放一袋。 其實, 阿膠棗只是適合氣虛或血虛體質的人食用, 有助於改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症狀。 常言道, 一日三顆棗, 青春永不老。 但是阿膠棗不太好消化, 每天不要多於10顆, 另外, 蜜棗滋膩不好消化, 多吃還容易上火。
三、涼茶
中藥成分:菊花、金銀花、夏枯草、甘草等。
食療作用:清熱除濕、滋陰去火。
怎麼吃:涼茶適合溫熱體質的人, 如通常面紅目赤、急躁多語, 經常牙齦腫痛、口腔潰瘍, 大便幹結不通暢, 喜歡喝冷水吃冷食。 涼茶不宜喝太多, 更不能拿來當水喝, 過量喝涼茶會損耗人體的陽氣。 每天喝200-400毫升, 不宜再多。 但是寒涼體質的人儘量不要喝涼茶。 寒涼體質的人通常面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀。
四、茯苓餅
中藥成分:茯苓。
食療作用:利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。
怎麼吃:別小看茯苓餅, 它可是很好的健脾食品, 經常吃點茯苓餅, 有助於提高食欲、幫助消化, 提高機體自身免疫力, 預防感冒、咳嗽。 對於腎虛所致四肢水腫、小便不利, 茯苓餅也有一定的食療價值。 現在市面上的茯苓餅裡添加了蜂蜜、白砂糖等原料,
上文介紹的四種中藥零食, 雖然有很高的養生價值, 但女性就應該少吃一些。 女性保健可以吃中藥零食, 但每位女性的體質不同, 適合吃的中藥零食也會有區別, 因此, 女性一定要根據自己的健康狀況來挑選中藥零食。