4招教你改善職場人際關係 5點解決職場倦怠期

對於職場的人際關係， 特別是辦公室的人際關係， 如果處理不好， 就會很容易使自己陷入矛盾和糾紛當中， 所以辦公室中的人際交往更講究技巧。 如果你不想落入是非的槍口、不想淪為小團體間勾心鬥角的犧牲品， 並且在職場中如魚得水， 那麼就要記得這4個改善職場人際關係的妙招。

第一， 避免與他人起衝突。

避免與他人起衝突首先就要做到少談論別人的是非八卦， 一般來說， 愛道是非者， 必為是非人。 是有一些人喜歡整天挖空心思探尋他人的隱私， 傳播小道消息， 搬弄是非， 唯恐天下不亂。

要擺脫這種局面， 除了努力工作， 以消除隱私外泄造成的不良影響以外， 還要牢記一點， 讓隱私離辦公室遠點。 同事之間可以成為朋友， 但走得近了並不意味著無話不說。 你可以暢談美食、時裝、網路， 但是千萬不要在談話中涉及自己的私生活、對同僚的褒貶、對未來的打算等。 而且避免與他人起衝突還能讓你在一個相對輕鬆平和的工作環境中工作， 這是一件很愜意的事情。

第二， 積極融入辦公室氛圍

當你的團隊確定某種工作目標並且全力以赴的時候， 即使你不贊同或者不喜歡， 也要做好分內工作， 這樣才能融入這個團隊。 沒有人喜歡在一個團隊裡總有人天馬行空， 獨往獨來。 團隊的努力目標一旦確立， 就要努力工作，

如有可能就多做一些， 還要做得比預想的好。 千萬不要自以為是， 也不要熱情有餘行動不多。 如此行為只能讓你永遠游離在這個團隊之外， 你也就永遠也不會有團體歸屬感。

第三， 減少怨言

如果在工作中整天抱怨， 很容易引起別人的厭煩， 在這個社會中， 沒有一個人喜歡跟整天發牢騷、抱怨個沒完沒了的人在一起工作。 要記住， 你的同事是你的工作夥伴， 不是牢騷收集站。 如果你不喜歡你的工作， 不要四處傳播， 讓人家感覺很痛苦。 自己痛苦的同時， 讓周圍的同事跟著吃苦， 那是不道德的。

第四， 處理好上司下屬與同事間的關係

對上司應該先尊重後磨合：任何一個上司， 幹到這個職位上， 至少有某些過人處。 他們豐富的工作經驗和待人處世方略，

都是值得我們學習借鑒的， 我們應該尊重他們精彩的過去和驕人的業績。 每一個上司都不是完美的， 唯上司之命是聽並無必要， 但也應記住， 給上司提意見只是本職工作中的一小部分， 盡力完善、改進， 邁向新的臺階才是最終目的。

對同事應該多理解慎支持：在辦公室裡上班， 與同事相處得久了， 對彼此之間的興趣愛好、生活狀態， 都有了一定的瞭解。 作為同事， 我們沒有理由苛求人家為自己盡忠效力， 在發生誤解和爭執的時候， 一定要換個角度、站在對方的立場上為別人想想， 理解一下別人的處境， 千萬別情緒化， 對同事必須選擇慎重地支持。

對下屬應該多幫助細聆聽：只有職位上的差異，

大家在人格上卻都是平等的。 在員工及下屬面前， 我們只是一個領頭帶班人而已， 沒有什麼了不得的榮耀和得意之處。 要多幫助下屬， 其實這是幫助自己， 員工們的積極性發揮得愈好， 工作就會完成得愈出色， 也讓你自己獲得了更多的尊重， 樹立了開明的形象。 而聆聽更能體味到下屬的心境和瞭解工作中的情況， 為準確回饋資訊、調整管理方式提供了詳實的依據。

在工作一段時間之後， 很容易就會出現工作倦怠， 那麼面對工作倦怠期， 我們應該怎麼辦呢？

1、嘗試換一種工作

剛剛畢業的大學生為了趕緊找到一份工作會漫無目的地四處撒網， 最後糊裡糊塗進入職場， 根本沒思考自己究竟喜歡什麼樣的工作， 往往等到工作一段時間後才發現好像入錯了行，

這種嚴重職業錯位的情況， 長期延續必然會導致職業倦怠。

2、適當發洩情緒

長時間工作必然會產生壓抑情緒， 但是保持這種負面情緒不去發洩只會導致問題越來越多， 所以不必也不能一概予以抑制， 而應選擇適當的發洩方式。 可以稍微放鬆一下心情， 舒展一下情緒， 可以去看一看電影， 可以去找個地方去喝一喝咖啡， 也可以找一個非常快樂的人， 跟他聊聊天， 你就會得到鬆馳。 或者通過運動、旅遊、傾訴等表現出來。

3、不要太過追求完美

太過追求完美必然導致的是工作倦怠的提前， 不要對自己太苛刻了， 至善至美只是一個遙遠的夢， 擺脫完美主義的束縛吧！不要妄想把所有的事情都幹得完美無缺。 適當放低一下標準，放鬆一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了別人的壓力。

4、保持穩定的作息

過重的勞動會導致人生理疲勞，效率低下，從而導致過分的焦急與緊張。適當的休息不但會緩解大腦疲勞，而且可以放鬆一下緊張的心情，減輕心中的壓力。特別是上班族，週末應好好休息一下，畢竟工作不是生活的全部。

5、轉換工作的氛圍

好的工作氛圍能夠換來積極奮發的工作心情，營造一種“工作真好”的氣氛有助於渡過職場倦怠期。許多專家均認為，效率高的工作場所，每個小時至少都會傳出10分鐘的笑聲。因此，不妨嘗試在工作的地方製造樂趣，即使是個小玩笑，也有益健康，同時，四周的擺設也會影響工作情緒。有些時候，雜亂無章的工作環境令工作效率低落。所以，不妨將自己的工作空間，設計成可以配合做事習慣的模樣。除了讓每份檔都有可以歸類的地方，亦可利用一些顏色鮮豔的小海報、有趣的擺設或茂盛的綠色盆栽，振奮工作心情。

適當放低一下標準，放鬆一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了別人的壓力。

4、保持穩定的作息

過重的勞動會導致人生理疲勞，效率低下，從而導致過分的焦急與緊張。適當的休息不但會緩解大腦疲勞，而且可以放鬆一下緊張的心情，減輕心中的壓力。特別是上班族，週末應好好休息一下，畢竟工作不是生活的全部。

5、轉換工作的氛圍

好的工作氛圍能夠換來積極奮發的工作心情，營造一種“工作真好”的氣氛有助於渡過職場倦怠期。許多專家均認為，效率高的工作場所，每個小時至少都會傳出10分鐘的笑聲。因此，不妨嘗試在工作的地方製造樂趣，即使是個小玩笑，也有益健康，同時，四周的擺設也會影響工作情緒。有些時候，雜亂無章的工作環境令工作效率低落。所以，不妨將自己的工作空間，設計成可以配合做事習慣的模樣。除了讓每份檔都有可以歸類的地方，亦可利用一些顏色鮮豔的小海報、有趣的擺設或茂盛的綠色盆栽，振奮工作心情。