我們職場女性在工作的時候出現心煩怎麼辦呢？那麼你在職場如果心情不爽時候怎麼辦呢？這是很多女人關注的職場心理問題。 因此， 我們很多人在這個時候變得強大。 那麼， 如何能夠有辦法讓自己快樂起來呢？所以， 隨著聞康資訊網的小編一起來看看心理減壓的技巧吧！那麼， 現在就告訴您保持快樂技巧。
從完美主義的陷阱裡逃脫
完美主義者女性總是預先給自己設定一個十全十美的目標， 凡事力求盡善盡美， 一旦做不到就會深深自責， 沮喪消沉， 由此對自己的能力全面懷疑和否定， 陷入了完美主義的陷阱。
重塑自信
自卑是工作最大的敵人， 所以你要做的第一件事是尋回自信。 拿出當年你在大學裡參加辯論賽時的玉樹臨風， 參加卡拉OK比賽時的風姿綽約， 還有參加百米跑比賽時的颯爽英姿， 告訴自己：我永遠是最棒的！
勇於面對問題， 解決問題
將有辦法解決的問題及無法解決的問題分別列出。 有辦法解決的問題全力以赴去解決， 無法解決的問題先尋求公司支持， 精誠所致， 金石為開， 凡事盡力而為必能得到對方的諒解與支持。
永遠不要和別人較勁
有些女人總喜歡與人攀比， 仿佛別人的風光是她心頭的痛， 別人的得意之時就是她深感挫敗之日， 久而久之， 心態失衡， 心靈扭曲， 煩惱叢生。 斤斤計較和妒忌一定是快樂心境的剋星。
失去也是快樂
有時候， 太多的不快是因為我們總想獲取卻懼怕失去， 並為失去東西鬱悶不開心。 其實失去和獲得是一對連體嬰， 互為依存。 失去青春獲得成熟和人生經驗， 失去玩的時間獲得辛勤工作的報酬， 失去高薪職位卻獲得渴望過的休閒時刻， 失去你愛的人獲得更愛你的人。 這麼想過， 我們真不應為失而痛， 而應不時為失後的得而樂。
