夏天到了， 有些人喜歡吹風扇， 空調， 有些人卻不一樣， 他們不敢吹， 一不小心就容易得感冒， 在中醫上稱之為陽虛， 那麼陽虛有哪些症狀呢？
陽虛有哪些症狀?
1、沒有感覺到自己有病， 但臉色青白灰暗無光澤， 不是非常紅潤。 女性要是陽虛的話， 面色往往發白， 失去紅潤之色， 看起來就覺得缺乏血色。
2、抵抗力下降， 明顯怕風、怕冷， 對季節轉換特別敏感， 稍不注意就著涼感冒。
3、食欲不好或大便稀薄、不成形， 經常慢性腹瀉， 特別是熬夜後、吃寒性食物後、勞累或受寒後就開始拉肚子。
4、稍微一活動， 哪怕上三層樓就會感覺心慌、氣短，
5、女性精神萎靡不振， 少氣懶言， 甚至還會有月經不調的症狀;而男性則表現為腰部酸痛、陽痿、早洩等。
陽虛如何調養?
1、精神調養
陽氣不足的人常表現出情緒不佳， 如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。 因此， 要善於調節自己的感情， 消除或減少不良情緒的影響。
2、飲食調養
中醫理論認為“春夏養陽、秋冬養陰”， 陽氣不足的人可以從飲食、藥物、中醫外治、運動四個方面來進行相關的調理， 逐步的提升體內的陽氣、日常多吃補陽的食物， 例如羊肉、狗肉、蔥、薑、蒜、蝦米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物。 少吃生冷寒性食物， 例如黃瓜、藕、梨、西瓜等。
3、體育鍛煉
因“動則生陽”， 故陽虛體質之人， 要加強體育鍛煉。 具體專案，
4、注意防寒
夏季人體陽氣趨向體表， 毛孔、腠理開疏， 陽虛體質之人切不可在室外露宿， 睡眠時不要讓電扇直吹;有空調設備的房間， 要注意室內外的溫差不要過大， 同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停， 如果不注意夏季防寒， 只圖一時之快， 更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫所謂的“風痹”病的發生。
