曬太陽不僅可以殺菌， 還可以促進體內鈣離子的吸收， 老年人有時間出去走走散散步， 曬曬太陽， 對身體有益， 下面我們一起來看看曬太陽的好處。
有太陽的時候心情總是特別好， 這時候大家都會出門去曬曬太陽， 這樣的做法是非常正確的， 因為曬太陽有很多的好處， 特別是對老年人， 他們更需要適量的曬一曬太陽。 現在我們就來看一下曬太陽到底有哪些好處吧。
不論老小都要曬
中醫認為， 曬太陽有三補， 一補骨頭， 二補陽氣， 三補正氣。
曬太陽可促進體內維生素D的生成， 有利於鈣的吸收。 對於小孩而言，
中醫有“采日精”的說法， 顧名思義， 就是採集陽光以生髮清陽之氣， 驅散體內的濁氣， 這就是所謂的補陽氣。
正氣是相對於外邪來說的， 曬太陽強身健體， 可以增強免疫力， 有利於機體對抗病邪。
因此， 曬太陽對男女老少都有好處。
老年人在曬太陽時應注意以下事項
1、在夏季要適當減少戶外活動時間， 不要在過強陽光下久曬。
2、不要在上午11點～下午3點之間曬太陽。
3、在陽光下勞作時， 應穿長袖衫、戴寬邊帽等， 有條件者可適當使用防曬霜。
4、當皮膚出現性狀、顏色改變， 或黑痣迅速增大、潰爛等現象時，
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