很多公園都會有鵝卵石的擺設， 對於需要運動的人來說是有很多的好處的， 可是有些老年朋友卻在走鵝卵石的時候受到傷害這是怎麼回事呢?
我們常能看到一些在鵝卵石鋪成的小路上鍛煉身體的人們， 尤其是那些老人。 經常在鵝卵石路上散步、鍛煉等， 對於提高人體的平衡能力與肢體靈活程度等， 都有一定的益處， 同時對高血壓等病症也有一定的緩解作用。 然而， 同時值得警惕的是， 踩鵝卵石健身的方式並非人人適宜， 如果不加分析地盲目“跟風”， 不僅起不到健身的目的， 反而會給人尤其是老年人的健康造成傷害。
由於人的身體退化等原因， 患有骨質疏鬆和骨關節退行性病變的人越來越多， 其中的患病人群絕大多數是老年人。 這些人如果選擇走鵝卵石健身， 一定要控制好健身的時間。 這是因為， 骨質疏鬆症會造成人體的根骨硬度降低， 如果在堅硬的石頭上行走或者健身， 很容易造成骨頭的損傷。 而骨關節退行性病變的患者主要是以骨質增生病症為主， 同時還包含韌帶、關節囊鬆弛、軟骨退化等軟組織退化症狀。 此類患者如果在鵝卵石上走的時間過長， 會加劇人體關節的磨損， 可能引發膝關節的腫脹與疼痛， 給健康造成傷害。 一般來說， 大部分的老年人都患有不同程度的骨質疏鬆和關節退行性病變，
對於老年朋友來說走鵝卵石並不適合， 如果你一定要走鵝卵石的話那也要加倍小心。
