越是饑餓的時候， 越是要控制， 因為餓的時候， 胃處於一個收縮狀態， 如果猛吃， 有造成急性胃擴張的可能。 喝水應該慢慢的品， 渴的時候狂飲， 實際到了身體裡頭吸收不了， 而且喝水太多， 不但不吸收， 還可能造成水中毒。
養生啟示：我們提倡在吃飯的時候要細嚼慢嚥， 因為食物進到人體的第一道工序就是咀嚼， 這樣唾液能夠充分的和食物攪拌， 唾液當中有很多的消化酶， 對消化有好處；而喝水則要慢慢飲。
越是饑餓的時候， 越是要控制， 因為餓的時候， 胃處於一個收縮狀態， 如果猛吃， 有造成急性胃擴張的可能。 喝水應該慢慢的品， 渴的時候狂飲， 實際到了身體裡頭吸收不了， 而且喝水太多， 不但不吸收， 還可能造成水中毒。
養生啟示：我們提倡在吃飯的時候要細嚼慢嚥， 因為食物進到人體的第一道工序就是咀嚼， 這樣唾液能夠充分的和食物攪拌， 唾液當中有很多的消化酶， 對消化有好處；而喝水則要慢慢飲。
