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睡前還能吃飽不長胖 這5種食物助睡眠減肥
提到減肥，不少女性會想到睡前4小時甚至6小時不吃東西這一原則。但是在遵循這一減肥方法的同時，往往會發生“餓得睡不著”現象。那麼如何在睡前既能吃飽又能睡著呢?看看這5種食物的促睡眠與減肥功效吧! ...
2016-12-14 -
北極貝的熱量 北極貝含有不飽和脂肪酸
北極貝我們不怎麼聽說，北極貝可謂是海鮮界的極品，具有很高的營養價值，而且北極貝的熱量也不是很高，所以有很多女性的熱愛，那麼，北極貝的做法簡單嗎?北極貝的營養價值高嗎? 北極貝的熱量 現在很多...
2016-06-21 -
吃不飽是怎麼回事 減肥需先給胃“瘦身”
核心提示：吃不飽是怎麼回事?吃完了還想吃?你有這樣的感受嗎?每次想克制自己不吃，結果變成：節食→暴飲暴食→節食…周而復始。最後減肥計畫泡湯，整個人的身體機能也下降，得不償失! 一直吃不飽，也許並不...
2017-02-23 -
泡腳六大禁忌：太餓太飽不能泡
常泡腳，能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。然而，中醫提醒，泡腳也有禁忌，例如太餓或者太飽時都不適宜泡腳。 腳是人體的第二個心臟。正確的泡腳可促進新陳代謝，...
2011-09-08 -
饑飽不均損傷胃 男性養胃的九個禁忌
男性養胃的九個禁忌1忌酗酒無度 酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。男性朋友不要過量飲酒。 另外，男性朋友還要戒煙。煙的危害不容忽視。戒煙不僅可保護自己的身...
2014-07-11 -
老年人保健 吃太飽不宜健康或引發疾病
隨著年齡的增加，很多疾病都會“找上門”，所以老年人對自己的身體健康要多一份關注。俗話說的好“老年人難換老來瘦”，可是瘦一些對老年人還是有好處的。很多老年人發胖的原因之一是吃得太飽。吃得太飽是不利...
2016-10-19 -
有了它媽媽再也不用擔心寶寶吃不飽了
面對產後奶水不足，很多新媽媽顯得非常著急和無奈，束手無策。其實在我們的日常生活中，很多食物都具有催奶作用，而且效果還非常好。下面介紹幾種催乳的好幫手。 花生 花生果實含有蛋白質、脂肪、...
2016-09-20 -
3款減肥晚餐食譜 吃飽不長肉
核心提示：晚餐吃什麼能減肥?晚餐要控制食量，多吃素菜少吃葷菜，減少主食食量，並依照蔬菜、主菜、碳水化合物的順序進食，就能讓你吃飽還不會胖。下麵小編推薦3款減肥晚餐食譜。 晚上怎麼吃能減肥? 1.多...
2017-03-07 -
饑不飽食 渴不狂飲
越是饑餓的時候，越是要控制，因為餓的時候，胃處於一個收縮狀態，如果猛吃，有造成急性胃擴張的可能。喝水應該慢慢的品，渴的時候狂飲，實際到了身體裡頭吸收不了，而且喝水太多，不但不吸收，還可能造成水中毒。...
2017-03-10 -
吃魚好處多 不飽和脂肪酸能抑制哮喘
美國學者霍金等作過一次調查研究。他們調查的哮喘患者中，在校正了性別、特應性、父母哮喘史、父母吸煙史、幼年呼吸道感染史、種族和出生地等因素後發現，哮喘病人飲食中新鮮多脂魚的攝入較正常人明顯減少。 ...
2010-07-12 -
秋季皮膚喝水喝不飽 秋季皮膚保養妙招
秋季皮膚為什麼會乾燥 第二種是因為維生素A不足。這是因為，維生素A為上皮組織的合成和修復所必需，如果它嚴重不足，皮膚和黏膜的抵抗力就會降低，表面所分泌的 黏液和皮脂減少，黏膜免疫功能也會下降。...
2016-08-28 -
孩子睡不飽視力也不好
兒童的神經系統發育尚未成熟，其興奮性較強，容易疲勞，如果睡眠不足，疲憊的神經細胞不能很好地休息，能量得不到補充，可使神經系統特別是植物神經功能發生紊亂，進而影響眼睛局部的交感神經和副交感神經，...
2014-03-19 -
大量攝入不飽和脂肪酸可預防帕金森病?
大量攝入單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸可以降低發生帕金森病的危險。 荷蘭研究者表示，大量攝入單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸可以降低發生帕金森病的危險。神經細胞膜含有兩種類型的不飽和脂肪酸，這兩...
2012-04-27 -
飲食減肥8個技巧 吃飽不挨餓
正確的飲食減肥方法，既要有飽腹感，又能夠減肥，這個時候就要學會一些飲食減肥的小技巧，下面我們來看看飲食減肥的8個技巧。 1、先喝湯 要飲用蔬菜湯，不要飲用油膩的湯。蔬菜中的纖維素完全滲透在湯...
2015-02-02 -
哪些食物含不飽和脂肪酸呢?
人體所需的營養成分非常多，缺乏其中的任何一種，都可能會出現身體不適現象，或是直接導致一些健康隱患，像不飽和脂肪酸就是至關重要的。這種成分的種類是非常多的，而且主要是從食物中攝取的，平時可以可以直接...
2016-01-18 -
什麼是不飽和脂肪酸
人體需要的營養元素比較多，在對人體營養元素補充上，也是需要全面的進行，這樣對身體各方面，才會有很好的幫助作用，很多人對身體所需要的營養元素並不是很瞭解，在補充的時候也不知道該如何進行，在補充人體營...
2014-06-07 -
剛吃飽不宜洗冷水澡 八類不宜洗冷水澡的人
氣溫一天天升高，一些朋友們開始用洗冷水澡的方式消暑。但是由於每個人的身體狀況的不同，不是什麼人都適合沖冷水澡的哦!比如下面這幾類人在生活中就應該儘量避免洗冷水澡。 1、血壓過高的人 皮膚一接觸...
2012-06-12 -
泡腳6忌 太餓太飽不能泡
腳是人體的第二個心臟。正確的泡腳可促進新陳代謝，促進身體血液迴圈，有養生防病患，並助長壽的功效。現代人常坐辦公室，普遍足部血液迴圈不良。常泡腳，良好的足部迴圈，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液...
2011-09-05 -
飲食養生之道：頓頓不飽能長壽
網上流傳一個段子：“人一生能吃9噸左右的食物，誰先吃完誰先走。”儘管“9噸論”不夠準確，但它提醒我們不可暴飲暴食是沒錯兒的。近日，發表在英國的一項研究也佐證了這一點：頓頓飯都少吃點，可以減緩與年...
2017-03-01 -
新生兒吃不飽的表現有哪些
對於媽媽來說，最擔心的就是寶寶吃飽沒有的問題了。有時候剛喂完奶一會兒，就聽到寶寶又哭起來了，媽媽的第一反應就是：寶寶餓了，要吃奶了。其實，寶寶沒吃飽是有一定表現的，那麼新生兒吃不飽的表現有哪些呢？一...
2016-12-26
