對於很多的愛美人士來說， 喝檸檬水是很多美女們會選擇的方法， 因為檸檬水可以降低我們的食欲， 可以很好的控制自己不吃那麼多東西， 以達到減肥的效果， 而多喝檸檬水還可以防止皮膚衰老， 所以很受美女們的歡迎。 不過檸檬水的功效可不止這麼多哦， 下面就請專家來為大家介紹一下檸檬水的功效?
在選擇喝檸檬水的時候， 有很多人就會想知道， 早上喝效果， 還是晚上喝效果比較好呢， 其實這個要看你想要達到什麼樣子的功效了， 因為不同的時間飲用功效是不一樣的， 只要你的胃口比較好，
(1)抗擊皮膚衰老：檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害， 緩解衰老進程。 其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原， 保護皮膚， 防止皺紋早生。
(2)助消化：檸檬水有益消化道健康， 可刺激胃液分泌， 幫助消化， 促進排便， 清理腸道。 檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
(3)提高免疫力：檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。 黑基表示， 檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收， 因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
(4)益肝排毒：檸檬水有助於肝臟排毒， 通過促進膽汁生成而淨化肝臟。 檸檬水還有助於控制膽汁過量， 減少體內黏液質生成， 幫助溶解膽結石。
(5)改善血液迴圈：檸檬水中富含鉀，
以上是對檸檬水的功效的介紹， 希望會對大家有所幫助， 還要告訴大家的就是， 喝檸檬水時一定不能多喝， 放檸檬的時候也不要放太多片。 也要記住如果胃不好一定不能空腹喝。
