【導讀】解決職業病, 上班一族常刮身體五處!久坐伏案的辦公族, 往往難逃“職業病”的侵襲, 而刮痧可以擴張毛細血管, 增加汗腺分泌, 促進血液迴圈, 上班一族不妨常刮以下五處, 對解決“職業病”有立竿見影之效。 跟著小編一起閱讀解決職業病 ,上班一族常刮身體五處!
解決職業病 上班一族常刮身體五處
刮眼周, 能明目。 長時間面對電腦, 容易眼睛乾澀、視物昏花。 可以用刮痧梳點按睛明穴, 然後以睛明穴為起點, 外眼角為終點, 分別沿上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭, 能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,
刮頸部, 舒筋絡。 頸肩不適是伏案工作者的“通病”,可選擇三條路線進行刮拭, 分別從後髮際中點刮向頸部大椎穴, 從後髮際兩外角上緣分別刮向左右肩部, 經常刮拭可活血舒筋, 改善局部氣血瘀滯的狀態, 感冒時刮一刮還有祛風解肌的效果。
刮胸膈, 能理氣。 很多人在心情不好或勞累後, 會有胸悶氣短的感覺, 可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨, 這個位置有“氣之所會”--膻中穴, 刺激此穴有寬胸理氣的作用。 此外, 愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。
刮腹部, 通腸道。 久坐會誘發便秘, 長期便秘不但影響消化功能, 還會讓機體吸收毒素。 可用刮痧板的一面在腹部自上而下, 自左向右依次刮拭。 需要注意的是,
刮手腳, 防冰涼。 辦公室女性經常出現手腳冰涼的症狀, 中醫認為這主要與機體陽氣不足, 或氣血運行不暢有關。 建議先用刮痧板的面刮拭手掌, 手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面, 從根部到指尖, 每個方向刮5至10次, 能行氣通絡。 同理也可應用於雙腳