很多女性會發現自己雙腿並不修長， 可是又不屬於肥肉型， 而是屬於肌肉粗壯類型的， 所以這對他們來講， 可能減肥瘦腿的方法就更加困難一些， 那麼下面我們就為大家來推薦一下， 屬於肌肉型的腿部， 應該如何減肥瘦腿， 只有方法對了， 才能夠讓自己快速有效的瘦腿減肥。
瘦腿第一招：按摩
經常從腳掌至膝蓋處進行按摩， 能起到強壯腿部血管的作用， 使腿部肌肉群獲得更多的營養物質， 增強腿部肌肉收縮能力。
瘦腿第二招：注意鞋跟高度
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態，
瘦腿第三招：抬高雙腿
休息時把雙腿抬高， 有助於腿部血液回流， 使腿部肌肉放鬆， 給人帶來一種輕鬆和舒適的感覺。
瘦腿第四招：做健美操
無論您的腿過粗或過細， 常做以下的健美操， 可改善雙腿的線條。 其方法是：背對牆， 身體站直， 雙臂齊肩伸平， 手心貼牆， 以保持平衡。 然後， 左腿向前方抬起直至齊腰高度；再儘量向右移， 抬移時膝蓋要始終保持伸直， 之後恢復原位。 共反復做6次。 再換右腿， 用同樣的方法重複做6次， 這樣堅持一段時間， 就會使您的雙腿健美。
以上就是關於肌肉型腿部的一些減肥瘦腿方法，
