答
1、一旦確診懷孕， 並計畫好要孩子， 你就應該儘早向單位領導和同事講明， 以便安排工作。 回家後盡可能早些休息， 以保證第二天有一個好的工作狀態。
2、大約有75%的婦女在孕早期會有噁心、嘔吐等不適的反應， 所以建議在辦公桌和口袋裡可以放幾個塑膠袋， 以備嘔吐時急用。 空腹易加重妊娠反應， 上班時帶些小食品， 在不影響工作的情況下， 隨時吃一點， 但注意不要影響工作。
3、要注意補充水分， 多喝水。 如果你小便次數增加， 不要不好意思， 孕期隨時排淨小便很重要，
4、孕5個月以後， 腹部已經顯現出來了， 注意不要碰撞使腹部受壓。
5、適當地休息：工作一段時間後要適當地作作伸展運動， 坐久之後走一走， 站久之後抬抬腿， 這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感， 減少腿部浮腫。
6、穿舒適的鞋和寬鬆的衣服。 無論自己身材變成什麼樣子， 衣服都要比身材大一號， 這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。 您還可以試試專為孕婦準備的貼身內衣和特製襪子， 那樣有利於減輕靜脈曲張和腫脹感。
7、注意防輻射。 現在電視、報紙等各種媒體都在大肆宣傳電磁波對孕婦的危害。 但身在職場又離不開電腦手機等， 那麼， 到底應該怎樣解決這個問題呢?一是穿防輻射防護服， 二是在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔，
8、嚴格圍產期檢查。 定期到醫院進行圍產期檢查是保證母嬰健康的前提。
