對於女人來說， 什麼才是幸福?很多未婚女人的回答是有個好老公， 有個好家庭， 有房有車， 總之， 答案是五花八門。 但是小編在採訪很多母親的時候， 他們的回答就相對的成熟很多。 有些母親說， 看著自己的孩子漸漸的長大成人， 那種辛福真的是溢於言表。 儘管自己媽媽衰老， 但看著新一代的成長， 自己還是高興的。
小編在採訪准媽媽的時候， 他們說看著肚子一天天大起來， 知道寶寶健康就很幸福。 可是， 准媽媽在孕育生命時候很辛苦的。 今天小編就為大家說說孕媽媽腰疼要如何應對?
為何孕期會腰痛
腰痛是准媽媽在妊娠期的常見現象。 經常是孕晚期的症狀。 此時寶寶體重升高， 孕媽媽子宮變大， 身體中心前移， 骨盆和脊髓的彎度加大， 是腰部過於疲勞產生腰痛症狀。 這屬於正常現象， 准媽媽不必過於擔心。
如何解決孕媽媽的腰痛病
1、孕媽媽腰痛病屬於正常現象， 准媽媽要放鬆， 減少心理壓力。 提倡孕媽媽可以適當的鍛煉一下， 不要因為腰痛就抗拒活動， 適當的活動是可以緩解腰痛的。
2、孕媽媽腰痛很有可能是缺鈣。 建議孕媽媽多吃些含鈣的食物， 例如牛奶， 它的溶解性較好， 更有利於孕媽媽吸收。 也可以多吃些蛋類、豆製品、堅果。 海產品等。 孕媽媽不喜歡吃肉也可以吃寫蔬菜， 蘿蔔、香菇、木耳等蔬菜都含有很高的鈣。
3、要注意保護腰部。 經常做辦公室的准媽媽要準備個靠背， 儘量柔軟些。 睡眠時最好取左側臥位， 雙腿屈彎， 以減輕腰部負擔。 這些方法對緩解孕媽媽腰痛都有很大的幫助。
4、現在天氣漸漸冷了， 准媽媽一定要注意保暖， 有時候受涼也會引起腰痛。
5、孕媽媽的床最好是硬一些， 軟的話會家中腰部負擔， 引起腰痛。
