芒果是一種比較常見的水果， 它的營養價值比較高， 那吃芒果有什麼好處呢？哪些人是不能吃芒果的？
1、芒果富含多種營養成分
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維， 芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高， 是所有水果中少見的。 其次維生素C含量也不低。 再者， 礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等， 也是其主要營養成分。
2、芒果能抗菌消炎， 對皮膚有好處
芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等， 芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用， 可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
3、吃芒果能減少患癌症的機會
芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物， 具有抗癌的藥理作用。 芒果汁還能增加胃腸蠕動， 使糞便在結腸內停留時間縮短。 因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
4、吃芒果能祛痰止咳， 防治心血管疾病
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效， 對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。 芒果含維生素C的量比一般的水果還要高， 芒果葉中維生素C含量也比較的高， 即使加熱加工處理， 其含量也不會消失， 經常食用芒果， 可以不斷補充體內維生素C的消耗， 降低膽固醇， 防治心血管疾病。
不能吃芒果的四類人群
1、過敏體質者不宜吃芒果
對於芒果控來說， 很多人並不知道芒果會致敏。
2、皮膚病患者不宜吃芒果
中醫認為， 臉部長痘多跟體濕相關， 尤其中焦濕熱最易長痘， 其主要因為脾虛造成， 而脾虛多因體濕造成， 芒果駐濕、微寒， 脾最怕濕冷， 所以臉部反復長痘的朋友不宜吃芒果。 此外， 濕疹、瘡瘍流膿者亦不可食用芒果， 因芒果含濕毒， 會導致病情加重、惡化， 所以皮膚病患者不宜吃芒果。
3、哮喘者不宜吃芒果
在水果中， 芒果可謂是飲食禁忌比較多的一種水果， 原因多因其有濕毒、有致敏成分。 哮喘患者之所以不能吃芒果， 也是因為芒果可引起過敏，
4、體濕者不宜吃芒果
所謂千寒易去， 一濕難除， 濕作為萬病之源， 無論是身材走樣、皮膚狀況不佳、晨起無精神、手腳冰涼、長期便溏等都去濕氣相關。 正如上段所說， 芒果含濕毒、駐濕， 故體濕者不宜吃水果。
