很多女性25歲以後， 好好的皮膚突然出現了黃褐斑， 而很多女孩往往只重視外部處理， 其實， 這裡面還有內分泌失調的原因。 人體的新陳代謝加快， 再加上燥熱難眠， 女性內分泌失調就更容易發生。
有一個很簡單的方子可從內部調理， 幫助祛斑， 具體方法是：綠豆、赤小豆、百合各15克， 洗淨， 用適量清水浸泡半小時， 大火煮開後， 改以小火煮到豆熟， 加鹽或糖調味後吃豆、喝湯即可。 赤小豆含蛋白質、澱粉、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等， 能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;綠豆含脂肪、蛋白質、澱粉、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、磷脂等，
祛斑還應該特別注意防曬， 帽子、遮陽傘、防曬護膚品這些防曬的好幫手最好隨身攜帶。 外部修復方面， 塗維生素C、維生素E或者檸檬水是比較理想的方法。 但皮膚敏感的人不宜將其直接塗於皮膚表面。 此外， 檸檬含有光敏性物質， 用其敷臉後遇到陽光， 有可能會發生日光過敏反應， 導致光敏性皮炎。
