擁有一雙又細又長的筷子腿是每個女生都夢想的， 但是這個夢想並不是每個女孩都能實現的。 有的人雖然上半身很瘦很好看， 但可惜的是， 她卻有著一雙小粗腿， 除了本人會懊惱外， 我想別人也會替她感到很遺憾吧。 那怎麼做才能瘦腿呢？下面小編來給大家介紹幾套可以瘦腿的方法。
瘦腿秘訣1.乾洗腿：用雙手緊抱一側大腿， 稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部， 再從足踝部向上推拿十幾遍， 每日數次， 這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
瘦腿秘訣2.揉腿肚：將腿平伸在床上， 用兩手掌夾住腿肚，
瘦腿秘訣3.扭膝：兩足平行併攏， 屈膝微下蹲， 雙手放在膝蓋上， 順時針揉動數十次， 然後逆時針揉動數十次。 此法能疏通血脈， 治下肢乏力， 膝關節疼痛。
瘦腿秘訣4.扳足：兩腿伸直， 低頭， 身體向前彎。 用雙手扳足趾20次~30次。 此法能練腰腿， 增腳力。
瘦腿秘訣5.輪蹬：坐在床邊練雙腿蹬夾動作或上下擺動。 這樣可強健下肢關節肌肉。
瘦腿秘訣6.搓腳：雙手掌搓熱， 然後用手掌搓腳心， 各100次。 具有防虛火、舒肝明目之功效， 可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等症。
瘦腿秘訣7.暖足：俗話說， “暖足涼腦”， 暖足就是每晚要用熱水泡腳， 並經常保持雙足溫暖。
其實大家想要瘦腿並不難， 只要跟著小編上面說的做， 並且堅持下去， 相信過一段時間以後， 大家一定能夠如願以償。 多做運動總是好的， 但是大多數女生卻不像男生那樣喜歡運動， 所以是自己腿部越來越粗也是正常的， 所以建議大家平時還是多多鍛煉吧！
