很多原本有苗條身材的媽媽們生完孩子， 原本美好的身材完全走樣， 鬆鬆垮垮的肚子大腿， 凸起的小腹， 這些變化讓許多媽媽不敢面對自己， 覺得很悲傷。 所以有些媽媽生完孩子就開始迫不及待的減肥， 想要儘快的恢復到產前苗條的身材。 那麼這種立即減肥的做法對嗎？產後多久減肥最好呢？做那些運動可以快速恢復身材呢？一起來看看醫生怎麼說。
關於生完孩子就開始減肥， 醫生是不提倡的。 因為這個時候減肥， 飲食不正常， 如果還要餵奶， 寶寶的營養會不夠， 而且生完孩子身體還沒恢復，
產後減肥還可以制定一些運動計畫。 產後媽媽最好不要做劇烈運動， 劇烈運動不僅會傷害產後沒恢復的身體， 而且劇烈運動消耗的是身體裡的糖分和水份。 或許媽媽覺得自己瘦了， 其實喝點水體重就上升回來了， 而且劇烈運動消耗太大， 反而會使媽媽們胃口大開， 食量增加， 這樣做不僅不能減肥反而容易增肥。 所以醫生建議， 產後媽媽減肥可以選擇一些運動強度較低的運動， 比如爬山、跳繩、做瑜伽。 這些運動都是有氧運動， 每次堅持做這些運動30分鐘， 這樣就能夠減肥。 如果是辦公室媽媽， 如果你能夠保持標準正確的坐姿， 這樣做也容易達到減肥的效果哦！當然最好是多走動，
產後減肥很多媽媽還會選擇用收腹帶。 醫生表示， 順產媽媽產後第二天就可以用收腹帶， 但是過2個小時就需要解開讓腹部得到休息。 而剖腹產媽媽醫生建議最好是傷口好了再使用， 當然產後7天之內使用對剖腹產傷口癒合也是有好處的， 但是剖腹產媽媽躺在床上最好不要使用， 只有下床活動的時候可以佩戴。
關於正確使用收腹帶， 醫生建議每天吃完飯半小時後可以開始使用， 小便之前要解開， 小便之後戴上， 晚上睡覺前必須取下不能過夜， 每天穿收腹帶的時間不能超過8個小時。 同時小編還提醒各位媽媽， 儘量不要穿需要脫下的瘦身產品， 比如束褲， 這樣對腹部傷口不好。
我想每個女人都會把自己的外表看的很重要， 尤其是身材， 這也是理所當然的事， 愛美之心人皆有之嘛。 可是作為一個剛生完孩子的媽媽來說， 減肥可以先放一放， 沒必要那麼著急， 等哺育完孩子之後採取一些措施能夠更有效的減肥。
