常跑步容易造成灰指甲

灰指甲是一種非常常見的疾病， 專家表示， 跑步造成趾甲長時間擠壓也是會引起灰指甲的， 所以最好平時穿比較寬鬆的鞋子， 也要保持鞋襪乾燥， 和家人分開使用洗漱用品， 防止交叉感染。 下面就告訴大家如何預防灰指甲。

1、保持皮膚乾爽：保持皮膚乾爽有助於預防灰指甲， 夏季可適當使用爽身粉。

2、改善個人衛生：預防灰指甲應注意保持好個人衛生， 勤換衣褲、襪子， 避免穿著不透氣、不吸汗、過緊的鞋襪、衣服等， 使汗水可以及時蒸發。

3、防止公共場所感染：公共場所應避免使用公用鞋襪、毛巾及其他潔具，

4、避免濕熱環境：儘量減少在過熱或過潮濕的環境下工作。

5、不要塗抹劣質指甲油：劣質指甲油中的化學成分可能會損傷指甲， 應儘量不塗指甲油或選擇合格指甲油。

6、及時治療皮膚癬病：已患有其他皮膚癬病的患者應及時進行治療， 以避免向身體其他部位傳染。