四季養生閱讀配圖
少吃甜油辣食物
治療青春痘最重要的是皮膚清潔與腸胃道保養， 用中性肥皂洗澡， 少吃甜食、油膩、辛辣、高熱量食物， 多吃蔬果、多喝水， 保持大小便通暢， 並注重睡眠及運動。
少吃甜食
甜食中含有大量的糖分， 這些糖分在體內主要轉化為能量。 所以吃甜食多了， 就會因攝入能量太多而產生飽腹感， 影響對其他富含蛋白質， 維生素， 礦物質和膳食纖維食品的攝入。 而維持皮膚的健康美麗需要多種營養物質， 大量糖分的攝入會導致皮膚營養不均衡，
不宜吃海鮮類食物
魚、蝦、羊肉、貝殼類的食物容易誘發青春痘， 所以不能吃， 另外也不宜多食一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等， 同樣會加重患者的病情。 飲食常識
飲食需均衡
注意飲食不要大魚大肉的吃， 要清淡一些， 多吃新鮮蔬菜， 對於辛辣厚味食物儘量不吃或少吃， 其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物， 以及烈性灑、濃茶和咖啡等。 原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多， 過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多， 而皮脂分泌增多又是青春痘發生或加重的主要因素。
如果你想預防青春痘的出現， 那這些飲食禁忌就需要你多加注意了。 專家提示， 如果你飲食很油膩、辛辣， 那麼就會影響內分泌系統的健康， 從而導致青春痘發生 。 因此， 健康飲食才是預防青春痘的關鍵。
