老是失眠，失眠的原因有哪些？

生活中有很多男性被失眠困擾， 每天基本上到了晚上就十分焦慮， 越是焦慮越睡不著， 時間長了， 很容易因失眠焦慮而引發抑鬱症。 那麼， 男人除了患上某些疾病容易引起失眠之外， 還有哪些因素容易引起失眠呢?

環境因素：

是引發失眠的最常見原因之一， 居住環境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環境， 雜訊、強光的刺激， 氣溫的過冷或者過熱， 以及蚊蟲的侵擾都會影響睡眠而出現失眠。

行為因素：

不良的生活習慣， 如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等， 經常日夜倒班工作， 以及長期夜間作業，

精神因素：

精神因素是引起失眠的主要原因。 生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒， 持續的精神創傷導致的悲傷、恐懼等， 均可引起失眠或者加重失眠。 多數失眠者因為工作壓力大， 過於疲憊和思慮過多而阻礙良好的睡眠， 患者因過分關注自身失眠問題而不能保證正常的睡眠， 有時即使睡著了也是多夢易醒， 出現惡性循環。