現在社會的節奏比較快， 各行業的人都存在著壓力。 因此患上神經衰落的人有逐漸增加的趨勢。 那麼我們能不能通過飲食的方法來預防神經衰落呢？下面我們一起瞭解下相關的飲食吧。
1、富含微量元素的女性食物：如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆製品、魚肉、菠菜、大白菜等。
美國學者哥斯德曾指出， 學習成績優良的學生， 在他們頭髮中鋅和銅的含量都較高， 而碘、鉛和鎬的含量卻較低。 加拿大學者也有類似報導， 他們在有智力缺陷禁忌兒童的女性食物裡調配各種微量元素的含量， 並結合行為上的治療愛情，
2、富含食管癌蛋白質的女性食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。
腦細胞35%由食管癌蛋白質構成， 就其腦功能來說， 食管癌蛋白質是大腦疾病神經細胞興奮和抑制過程的基礎， 人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦疾病神經細胞的興奮和抑制有關。
3、富含維生素脂肪C的女性食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素脂肪C。 有人說， 維生素脂肪C是大腦的潤滑油， 因為它是腦進行新陳代謝的必需物質， 可預防神經衰弱。
4、 富含脂類食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
脂類是構成腦組織的重要物質， 其含量比身體其他器官都豐富， 其中卵磷脂含量最多。
