您是“微博控”嗎 小心“微博強迫症”侵襲

現代人越來越傾向於把每日所感所想整理成文字， 發表於微博中。 日子久了， 就變成了微博成癮一族。 無論多小的事件， 都要發一發。 其結果就是易被激怒、注意力不集中， 甚至造成睡眠障礙等。

何謂“微博控”？

“微博控”是指對微博極度喜愛的人。 “控”來自英文“complex”， 即情結， 極度喜歡的意思。 “今天你織圍脖了嗎？”隨著微博的火爆， 越來越多人見面就聊微博。 但由於“迷戀”微博， 網友中出現一大批“微博控”， 他們沒日沒夜地上微博， 一上就是幾個小時甚至是十多個小時， 還有的放棄睡眠時間。

微博強迫症

圍脖強迫症，

“今天你織圍脖了嗎？”隨著微博的火暴， 越來越多人見面就聊起微博。 但由於“迷戀”微博， 網友中出現一大批“微博控”， 他們每日每夜地上微博， 一上就是十多個小時， 甚至放棄睡眠時間， 因微博得上心理疾病， 逐漸發現自己很焦慮， 精神狀態非常差， 食欲不振， 從各大醫院心理科瞭解到， 臨床上微博成癮者逐漸增多， 他們中不少人患有強迫症和焦慮症。

1、微博強迫症， 因微博得上心理疾病， 一些網路愛好者最近玩微博玩得很苦惱， 建博以來一有空就上微博， 每天平均流覽微博時間超過10小時， 成了名副其實的微博控。 逐漸地發現自己很焦慮， 精神狀態非常差。 第二天上班毫無精神， 食欲不振。

2、總是下意識地強迫自己去看微博， 很期待刷新頁面的那一刻，

即使晚上上廁所我也要看一下。 在辦公室和家裡坐在電腦前， 一定會打開微博頁面；上下班和出差路上， 就用手機上微博， 拍下照片立即上傳；每天醒來就在想今天微博該和博友討論什麼；晚上關掉電腦睡不著覺， 很多次都是開著電腦， 兩三小時醒一次去刷新頁面。

3、說實話像和微博談了一場戀愛。 但這場戀愛太累了， 我覺得我的身體快承受不了了。 無奈只得求助心理醫生， 醫生診斷為強迫症。

4、某公司的張小姐就是這樣一個典型的例子， 公司以自己研發的產品名稱“ppmeet視訊會議“在新浪微博上註冊了一個官方微博， 由於工作的需要， 李小姐每天至少4個小時在不停的更新微博內容， 回家後還想更新自己的私人微博，

每天花在上面的時間將近7個小時。 李小姐現在直呼有點受不了， 壓抑的很。 醫生後來告訴她， 這就是患上了”微博強迫症”。

影響後果

1、微博成癮會致兩大心疾， 別小看微博成癮， 它很可能導致焦慮症和強迫症。 每天打開電腦第一件事就是微博， 每天要發微博10條以上， 至少每天上1-3次微博， 經常毫無原因地反復打開微博， 反復刷新微博頁面。 符合上述條件的人已經患上微博強迫症。

2、上班上微博， 下班也上微博， 吃飯玩微博， 上廁所都玩微博， 一天到晚時刻保持高度興奮的狀態， 連休息時間也被微博擠掉。 這樣往往會導致睡眠時間不足， 疲憊， 精神衰弱， 更嚴重的會導致焦慮症產生。

3、這些人的生活已經離不開微博，

他們每天都會不自主地上微博， 關注微博。 微博有粉絲數， 關注度， 像這種想去淘寶批量買粉絲來超越其他同事， 已經產生攀比和嫉妒心， 從而導致這兩大心理疾病。

4、由於過度沉迷於微博的虛擬世界， 容易導致個體社會功能的缺失。 微博本來是增強人際交往的工具， 但是過度沉迷卻會起相反的作用， 導致個人與現實社會的隔離， 造成人際關係的緊張。

測測：你“微博成癮”了嗎？

如何才算微博成癮？根據《網路成癮臨床診斷標準》， 如果個人平均每天用於非工作學習目的連續上網超過6小時， 且符合以下症狀標準超過3個月， 即為“網路成癮”。

1、對網路的使用有強烈的渴求或衝動感；

2、減少或停止上網時會出現周身不適、煩躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障礙等反應。

同時， 成癮標準有以下五條， 至少有一條符合：

1、為達到滿足感而不斷增加使用網路的時間和投入程度；

2、使用網路的開始、結束及持續時間難以控制；

3、固執地使用網路而不顧其明顯的危害性後果， 即使知道網路使用的危害仍難以停止；

4、因使用網路而減少或放棄了其他興趣、娛樂或社交活動；

5、將使用網路作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。

專家建議

1、“織圍脖”一定要掌握“度”， 一定要明確自己使用微博是基於何種需要， 如果是工作需要， 工作完成後應儘量少上微博；僅是娛樂需要的， 在娛樂消遣達到身心滿足後應停止關注微博， 微博控要把握“度”。

2、使用微博要在需求範圍之內， 不能因為玩微博擠掉正常休息時間。比如雙休日，下班後就應和朋友出去唱唱歌、聊聊天、喝喝茶，選擇其他比較休閒健康的方式放鬆自己。

不能因為玩微博擠掉正常休息時間。比如雙休日，下班後就應和朋友出去唱唱歌、聊聊天、喝喝茶，選擇其他比較休閒健康的方式放鬆自己。