常言道：一白遮三醜。 哪個女人不想自己白的像美玉一樣呢?但是如今的美白產品品質不敢保證， 而且價格還非常的昂貴， 不少女性都不知道該如何才能讓自己變白。 今天小編就給大家介紹幾個能夠不用化妝品也能變白的方法。
1、牛奶美白
首先我們要準備一杯鮮牛奶， (如果是夏天， 可以把鮮奶到放到冰箱裡放一會兒， 這樣用起來更舒服)。 用蒸氣蒸臉， 之後將化妝棉吸滿鮮奶， 敷臉十五分鐘， 取下， 清水洗淨。 長期堅持這個方法， 可以使膚色白淨均勻。
2、蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，
3、蕃茄蜂蜜美白
大家都知道番茄是可以美白的， 其實外敷也是可以的。 特別適合暗瘡皮膚、油性皮膚。 能夠使皮膚白皙細緻。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。 均勻塗於臉或手部， 待約15分鐘洗去。 建議每星期做1-2次。
4、美容蔬菜汁
選擇黃瓜、苦瓜、西洋芹、青椒、青蘋果， 放在一起， 打成蔬菜泥， 長期飲用， 對於美白非常有效。
5、去斑醋蛋液
取新鮮雞蛋一枚，
6. 蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚， 蜂蜜一小湯匙， 將兩者攪和均勻， 臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部， 其間可進行按摩， 刺激皮膚細胞， 促進血液迴圈。 能使皮膚光滑細膩， 對於美白非常有效， 特別是暗黃皮膚， 能有效去油膩， 防止感染， 使皮膚白皙細緻。 待一段時間風乾後， 用清水洗淨， 每週兩次為宜。 這種面膜還可以用水釋稀後搓手， 冬季可防治皸裂。
美白肌膚的食物
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏， 《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑， 令面光澤”的功效。
土豆
有關美白的蔬菜， 還有“雙豆”一說， 雙豆即土豆和豌豆。 土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素， 還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。 這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用， 能有效幫助女性身體排毒。 其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。 此外， 土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
白蘿蔔
中醫認為， 白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。 白蘿蔔是一種常見的蔬菜，
胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 它所含的β胡蘿蔔素， 可以抗氧化和美白肌膚， 還可以清除肌膚的多餘角質， 對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效， 蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。
冬瓜
冬瓜是美容佳品， 對美白肌膚效果顯著。 用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部， 均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。 這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
檸檬
最富含維生素C的水果一定要數檸檬了， 經常食用可以讓肌膚變得年輕， 有延緩衰老的效果， 並且美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層等， 它還能對抗癌有特殊的意義， 據說一周只食用一勺檸檬便可將皮膚癌發病率降低30%。
皮膚美白注意事項
1、如果不是必須， 儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去， 因為一天當中， 這段時間的陽光最強、紫外線最具威力， 對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲， 以保護肌膚。
3、每次晴天外出時， 都應塗防曬品， 而且應每隔2—3小時擦一次。 而游泳時也應塗防曬品， 並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動， 無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
10、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
11、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕的藥物，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
結語：乾淨潔白的臉是每個女人都夢寐以求的，只要你能堅持以上小編為你介紹的方法，相信不久的將來你一定可以白得像美玉一般，讓自己變得更加自信。想要變白，就趕緊試一試上述方法吧!
無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
10、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
11、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕的藥物，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
結語：乾淨潔白的臉是每個女人都夢寐以求的，只要你能堅持以上小編為你介紹的方法，相信不久的將來你一定可以白得像美玉一般，讓自己變得更加自信。想要變白，就趕緊試一試上述方法吧!
