運動中的安全事項一直都是大家是否關注的， 很多運動中受傷都是因為運動方法不當導致的。 打羽毛球不但強身健體， 促進新陳代謝， 它還對預防頸椎病有幫助。 要想避免運動中的受傷， 不僅要做好熱身， 還要注意裝備的選擇。 下面小編就來教大家在打羽毛球時需要注意的事項。
1、上場前做好準備活動， 穿好運動的裝備。 不要一來拿了拍子就上場， 這樣對於手腕， 關節， 等等都不好。
2、在無球走動的情況下， 一定不要隨意走入正在開局的球場內， 至少要在離開邊線50公分以外， 同時要觀察場上隊員的情況，
3、在兩塊場地中央練球的會員更要注意， 因為初學者無法更好的控制球路， 球屢屢掉入兩個開局的場內， 一來對正打球的人產生影響， 同時也存在安全隱患。
4、雙打中， 配合不要搶球， 尤其是初學者， 一定要注意自己的拍子的走向， 避免傷了同伴。
5、雙打中， 如果你在網前封網， 對方打球到後場， 這個時候在前面低頭蹲下就可以， 千萬不要回頭看搭檔， 很有可能搭檔正好抽球， 打到臉上就危險了。
6、 雙打中， 萬一球打到雙打兩人中間結合處， 如果搭檔水準高你都不要去接， 如何搭檔水準和你一樣那就看看球是否是在你正手位置， 如果在就看看搭檔有沒有伸拍的意圖， 如果沒有你才可以伸拍去接，
以上就是打羽毛球時需要注意的事項， 如今羽毛球愛好者不少， 但也不能運動過度， 特別是老年人要注意運動量， 不宜過長， 只要達到出出汗和舒展關節的目的即可。 另外， 在運動中要注意膝關節和踝關節的用力， 因為這些地方很容易受傷， 需重點關注。
