貝克漢姆的偶數強迫症

強迫症 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=418 height=269>

前不久， 英國球星貝克漢姆向媒體披露， 自己患有“強迫症”。 他對居住環境的要求很高， 如果酒店房間裡的東西沒有擺放好， 他一定要親自動手把它們整理整齊。

他家裡物品務必要達到“完美”的效果：所有物體必須排成直線， 而且最好是成雙成對。 他的衣櫥裡有30對一模一樣的CK內褲， 襯衫也必須根據顏色順次排開。 家裡的三個冰箱分別擺放食品、飲料和沙拉。 連辣妹維多利亞也抱怨不迭， 家裡的沙發必須擺得整整齊齊， 如果飲料的數目不成對， 小貝會扔掉一瓶以保證對稱。

強迫症， 聽起來可能僅僅是一種“完美主義”的傾向，

但嚴重的強迫症卻能夠影響人們的生活。 作為焦慮障礙的一種， 強迫症被美國精神病診斷與統計手冊（DSM）定義為強迫性的思維或行為。 患者會出現強迫性的行為， 例如不斷洗手， 檢查門或車是否鎖上， 數數等。

強迫也可能出現在患者的觀念當中， 例如不斷反復地出現例如“我是不是做得不對”的想法。 這種持續出現的思維、衝動或影像， 會引發明顯的焦慮不安和痛苦。 這些想法完全發自內心， 而非由外界強加。

不斷重複強迫性的動作和想法， 可以暫時減輕他們的焦慮感， 但這只能起到暫時的緩解作用。 但不進行強迫性的動作或想法又會增強他們的焦慮感。 在這個惡性的迴圈中， 強迫症打破了日常生活的規律。

在人群中， 約有2％～3％的人受到強迫症日復一日的困擾。

在揭示強迫症機理的過程中， 科學家們發現， 體內的血清素起到了重要作用。 血清素是人體神經系統的一種重要神經遞質， 又名5－羥色胺， 負責神經元之間資訊的傳遞。 近年來的研究發現， 血清素與人類的情緒調節有重要聯繫。

在情緒持續低迷的抑鬱症患者體內， 血清素的含量較低， 或是血清素的神經受體數目下降。

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對於強迫症患者來說， 掌管血清素接收的血清素受體也出現異常， 變得更加不敏感。 這使得血清素的作用發揮受到阻礙， 這可能是導致強迫症患者焦慮的主要生理因素之一。

治療強迫症通常可以採取心理學上所稱的行為療法，

即改變患者的行為和認知的方法， 從而減少強迫性行為和想法。 最為有效的療法之一被稱為“暴露和反應抑制療法（ERP）”。

在這種療法中， 治療師會通過不斷“暴露”引起焦慮的事件， 使得患者習慣引起焦慮的情景， 從而降低他們的焦慮感， 最終達到避免強迫性行為的目的。 換句話說， 患者越擔心什麼， 就越讓他們接觸什麼， 直到他們發現， 事情其實也沒有那麼糟糕， 強迫的想法和動作自然也就慢慢消退了。

最近出現的一個名為“關聯分裂”的療法對強迫思維也很有用。 它利用了關聯啟動中的“扇形效應”：詞語的意義之間相互有著聯繫。 但這種聯繫是可以通過學習和訓練改變的；當新的聯結建立後， 舊的聯結就會被消除。

在強迫症患者腦海中，

強迫的念頭與一些負面和容易引起焦慮的詞語緊密地聯繫在一起， 例如一聽到“癌症”就會讓他們想到“疾病”與“死亡”， 一聽到“火”就會想到“危險”和“毀滅”。

為了消除這種負性的關聯， 治療師會幫助患者將引發焦慮的想法和中性、含有更少負面資訊的詞彙進行聯繫起來。 例如教會他們想到“癌症”時聯想動物， 看到“火”時聯想“火柴”， “燭光晚餐”等等。

此外， 血清素選擇性重吸收拮抗劑（SSRIs）也被用來調節強迫症患者體內的血清素平衡， 從而達到治療的效果。

不過， 如果你只是有些輕微的“完美主義”或是愛乾淨的“潔癖”， 也不必太過擔心。 每個人或多或少都會有一些強迫的想法和行為， 有時這還是我們成功的必經過程。

但如果強迫舉動開始帶來巨大的痛苦或嚴重影響生活（例如一天超過一小時）， 就要小心強迫症的可能了。

如果你身邊有人出現類似症狀， 甚至出現煩躁、焦慮和自殺的意向， 切忌跟他們說“難道你自己不能控制嗎？”或是“你不要想就好了”， 這樣反倒會造成二度傷害。 瞭解強迫症， 及時就醫， 才能有效地改善病人的生活品質。