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內向型性格易患神經症 如何預防?

內向型性格是指人有較強的自我反省、自我批判的傾向, 這種人做事細心周密, 十分謹慎, 好幻想, 容易陷入沉思的迷宮, 做事優柔寡斷, 往往錯過許多難得的成功的機會, 又由於其自我反省心較強, 使之容易發覺自己的缺點和弱點, 常常處於缺乏自信的狀態。 甚至有人像一架自我測定器, 一直在檢測自己心身有何弱點, 有無疾病等。 因此, 一旦過分小心, 只注意保全自身, 就很容易成為神經症的溫床。

一旦患了神經症, 不管原來性格如何, 都表現出內向的一面。 神經質者並非單純的內向型性格者,

在其內向性的另一方面, 還具有強烈的自我發展欲望, 進取心, 硬不服輸的反抗心理。 因為存在著上述互相矛盾的兩個方面, 故易陷入精神衝突狀態。 以下詳細分析為何內向型性格的人更容易患神經症。

1)敏銳的感受性:

神經質症患者, 具有比一般人敏銳的感受性, 他們更容易感到較強的不安和痛苦, 一旦執著於此, 便對此的敏感會倍加痛苦。 有個小故事可以說明這一點。 兩個多年未見的學生時代的好朋友在大街上相遇了, 可是不知為什麼卻未互相打招呼, 其中那個外向的人, 就認為多年未見, 可能有點不敢相認;而內向的人則認為對方近來官做大了, 不愛理人, 暗中發誓再也不理他, 直到對方主動打來電話, 才認識到自己太敏感了。

2)強烈的完善欲:

內向性的另一個方面, 是有一種極強的自我發展欲望, 而且因為是理智性的、意識性的, 所以對自己的心身狀態和自己的工作, 要求的標準高。 往往把一些微不足道的弱點、缺點重大問題而感覺苦惱。 他們做事往往認真細緻、誠實, 但如果太過分時, 則會成為完善主義者, 對任何事物, 都求全責備, 力求完善, 而不勝苦惱。

3)理論性、意識性的傾向:

因為性格內向, 而多有理智的、有意識的傾向, 所以往往逐一仔細地, 有意識地分析自己的心身現象, 尋找產生的原因, 容易對自己感到不滿。 從學習成績上來看, 多數是在中等以上, 劣等者居少數。 在人際關係方面, 神經症者易於意識到自己舉止笨拙、表情呆板,

嘴唇發抖, 臉上發燒等, 於是更加拘謹。

如何預防神經官能症的發生?

神經官能症說到底還是一種精神方面的疾病, 心理方面的疾病, 因此對於神經官能症的預防就從心理開始, 從心理來驅散這種疾病的陰影。

保持樂觀向上的情緒, 情緒開朗可以延年益壽, 預防神經官能症的發生, 沉重的心理負擔和煩惱苦悶的情緒, 會損害健康, 導致神經症的發生。 傳說中的伍子胥過關, 一夜愁白了頭髮, 可以說是很典型的例子。 重大的事件是如此, 日常細小的生活瑣事也是一樣。

培養穩定的心態、防止反應過激。 一個人在適度穩定的環境中一般能正常地生活、工作和學習, 並能保持良好的精神狀態。 但在特殊的、突發的和變動較劇烈的環境中,

是否能一如既往, 則是一個人心理素質的重要反應。

因此, 日常注意培養自己對各種環境事件的正確認識, 不回避困難, 不因循守舊, 改變脆弱的性格, 鍛煉堅強的意志, 以形成積級向上的穩定的心理狀態, 是預防神經官能症的一個重要方面。

鍛煉堅毅頑強的性格、接受各種應激事件的衝擊是預防神經官能症的重中之重。 每個人有每個人的性格, 有的完整建全、有的欠缺不足, 有的堅強、有的脆弱, 有的敏感、有的穩重。 一個人心理健康的好壞、完整與殘缺、能否接受各種應激事件的衝擊, 繼續保持良好的身心健康, 與一個人的性格鍛煉有關。

一個人即使有最好的先天條件, 但後天也決不是一定能形成良好的性格;反之,

雖有先天不足, 但能執意刻苦學習培養, 仍能造就出堅毅頑強的性格。

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