脂肪肝的發生與患者的一些不良習慣密切相關， 所有改變這些不良習慣也是治療脂肪肝的中藥手段。
戒酒：脂肪肝的分類中， 臨床將酒精性脂肪肝單獨分類， 這說明酒精對肝臟的損害是非常大的。 飲酒量和持續時間與酒精性脂肪肝的發生有直接關係。 慢性嗜酒者近60%發生脂肪肝， 20%～30%的人最終將發展為肝硬化。 所以脂肪肝患者一定要戒酒。
少食肥甘厚膩食品：有些人不注意飲食結構， 經常吃一些肥肉、油炸、油煎等脂肪含量較高的食品， 體質肥胖， 肥胖的人體內庫存的脂肪量大， 肝臟的負擔重， 容易引起脂肪在肝臟堆積。
經常運動：不喜歡運動， 久坐的人患脂肪肝的幾率也很大。 脂肪肝患者在身體允許的情況下， 堅持運動對改善脂肪肝情況大有裨益。 對於老年脂肪肝患者， 在運動方面一定要量力而行， 不可太過強求， 儘量選擇運動強度小的運動， 循序漸進， 長期堅持， 可強身健體。
保證充足睡眠：良好的睡眠是保證身體免疫力的基礎， 中醫認為晚上11點到淩晨1點在人睡眠的情況下肝臟才能很好的運行與代謝， 脂肪肝患者應保證充足睡眠， 保護可保護受損肝臟。
