脂肪肝的運動療法注意事項

脂肪肝患者最明顯的特點就是體型， 這類患者一般比較偏胖， 很多脂肪肝患者不喜歡運動， 導致體質下降， 脂肪肝是一種肥胖病， 因此患者在服藥治療的同時注意鍛煉身體， 可以進行運動療法， 脂肪肝的運動療法注意事項有哪些呢?

1.運動要結合自身情況

脂肪肝患者的運動項目應以低強度、長時間的有氧運動為主， 但關鍵是適合自身的情況。 如果選擇了自身無法承受的運動或過於輕鬆的項目也是打不到理想的治療效果的。

2.不是所有脂肪肝都可以運動療法

雖然運動對營養過剩性脂肪肝患者可產生良好影響，

3.強度適度， 避免運動過量和運動傷害

如果鍛煉後感到十分疲乏， 第二天早晨還很疲勞， 對運動有厭倦的感覺， 說明運動量過大， 需要及時調整。 鍛煉過程中如果出現呼吸困難、面色蒼白、噁心嘔吐等情況， 應立即停止運動。

每天堅持體育鍛煉， 可視自己體質選擇適宜的運動項目， 如慢跑等有氧運動。 強度以微微出汗為宜， 以加強體內脂肪的消耗， 任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒， 在選用藥物時更要慎重，