無論是跟著瑜伽視頻教程學習瑜伽， 還可以在瑜伽館學習瑜伽， 一本適合自己的瑜伽書籍都是必不可少的。 在基礎瑜伽教學中， 我們學習了如何挑選瑜伽書籍， 今天， 我們將繼續和大家一起來學習瑜伽書籍的挑選。
有人說， 我們看書看了很久， 結果發現自己的瑜伽練習並沒有很大的進步， 有人說， 我們練習瑜伽動作很久了， 結果發現自己對瑜伽還是很陌生的感覺。 那麼， 看書和練動作哪個更重要呢?
看書和練動作哪個更重要
有一些老師認為， 只有從每天不停的練習中， 才能一步步體會瑜伽的真意。
這句話， 基本上我同意， 可是我想到老祖宗的一句話“學而不思則亡;思而不學則殆。 ”做學問還是要有一些思考的方向， 不是嗎?
當然， 我們也不能排除絕大部分的人在進行瑜伽練習的時候， 其目的很簡單， 就是想完成某一姿勢， 就是簡單的減肥瘦身。
若是您是純粹學興趣， 我覺得您只要跟著好老師學， 他就能給您很多了。 不過， 若是您想做教練的時候， 我建議必須要理論和實務並重了。
我遇過一些老師， 她的教學幾乎來自他的老師。 老師怎麼教他， 他就怎麼教學生。
因此， 問他為什麼這個動作要這樣做?或者受過傷的人要如何做其它替代動作?等一些較另類的問題， 他並不完全深入瞭解。
在這種情況下， 進行瑜伽閱讀則可以對我們的瑜伽練習非常有幫助， 可以讓理論和瑜伽動作達到和諧一致的狀態是最好的。
若是能輔以好書， 對事情的看法就比較不會那麼單一， 就可以從不同的角度或看法來解釋。 最重要的是， 在理論的基礎下， 儘量讓學生走在瑜伽的道路上。
個人購書經驗分享
不過， 我的經驗是， 很多書上因作者個人經驗， 或是派別不同， 而有各種不同的說法。
有些說法沒有對錯， 只是在於解釋上不同， 就您要選擇相信什麼。 但有些事有對錯的差別， 要小心不要弄混。
而我在這裡很難一一多舉那些說法聽聽就好。 那些是必要的準則。 相信有經驗的您， 時日一久自然能分辨差異。
在這裡， 我給大家一些建議， 若是學興趣者， 可以買一或兩本體位法的書。 至少買一本談瑜伽歷史、意義及綜觀體位法、呼吸法及靜坐的書。
這樣對瑜伽才會有比較全面的瞭解。 至於想當老師者， 我建議最好要有一本談解剖或生理學的書， 以及專門、分別的深入討論呼吸法和靜坐的書。 這樣對各位未來教學的幫助會比較大。
較高的學費讓很多人選擇了在家中自學瑜伽， 其實這也是一種方式， 但學習過程中出現困難是一定的， 所以需要參考適合自己的書籍和錄影。
書要怎麼選
既然要買書， 儘量買“原汁原味”的。 不是說印度人寫的就好， 而是儘量不要選一些新創門派， 或是自創動作的作者的書。
說實話， 這些人還沒經過大眾的考驗，
每個書海領域裡， 都不免良莠不齊， 因此要選好書也得要多打聽。 看書的目的很簡單， 就是補足自己在學習上的欠缺。
尤其， 大師級的作品， 讀了以後會想再三咀嚼之感， 並想在實際中印證。 其中， 愈是難懂的像是呼吸法、靜坐或冥想之類的內容， 因為比較玄， 更要花多一點時間體會。
瑜伽是一個很有樂趣的運動， 學習了瑜伽才知道自己那些地方做的不到位， 從而找地方來看看自己的不足。
所以， 對於一些真正喜愛瑜伽的朋友， 書籍和DVD會購買很多， 但是到了最後每個人的看法不同， 就會抱有很多疑問。
好書和好老師一樣重要
練瑜伽是個樂趣。
我自己的經驗是， 剛起步時， 不用看太多理論的書， 只要找一個好老師， 跟著他好好練。 到了某一個階段時， 自己會想去找各種籍來佐證老師的說法， 這是很自然的， 那時再去坊間找一些合意的書來滿足求知欲。
不過， 選書也要小心， 坊間有太多書像陷井一樣， 一不小心就買一個回來， 愈看愈是糊塗。 盡信書不如無書。
那麼書要怎麼選呢?若是英文書的話， 可以到亞馬遜網路書店查一下讀者的書評。 而中文書籍則直接到書店翻閱以及向同好打聽囉。
另外一個建議是，既然要買書，儘量買“原汁原味”的。不是說印度人寫的就好，而是儘量不要選一些新創門派，或是自創動作的作者的書。說實話，這些人還沒經過大眾的考驗，有可能是“一書作者”或是靠行銷包裝出名而已，噱頭比內容多。
每個書海領域裡，都不免良莠不齊，因此要選好書也得要多打聽。看書的目的很簡單，就是補足自己在學習上的欠缺。
尤其，大師級的作品，讀了以後會想再三咀嚼之感，並想在實際中印證。其中，愈是難懂的像是呼吸法、靜坐或冥想之類的內容，因為比較玄，更要花多一點時間體會。
另外一個建議是，既然要買書，儘量買“原汁原味”的。不是說印度人寫的就好，而是儘量不要選一些新創門派，或是自創動作的作者的書。說實話，這些人還沒經過大眾的考驗，有可能是“一書作者”或是靠行銷包裝出名而已，噱頭比內容多。
每個書海領域裡，都不免良莠不齊，因此要選好書也得要多打聽。看書的目的很簡單，就是補足自己在學習上的欠缺。
尤其，大師級的作品，讀了以後會想再三咀嚼之感，並想在實際中印證。其中，愈是難懂的像是呼吸法、靜坐或冥想之類的內容，因為比較玄，更要花多一點時間體會。
