做為一名足球愛好者， 如何挑選足球是必須要掌握的常識， 一個好的足球在某種程度上可以控制整個球場的局面， 甚至可以決定一場球賽的結果。 那麼足球保養及選擇的方法有哪些呢?踢足球受傷該怎麼辦呢?今天就為大家詳細的做介紹。
如何選購足球?很多人都知道製作足球的外皮有兩大基本材料， 即PVC和PU。 下面小編就具體講解一些足球選擇的要素。
一、區分PVC和PU
足球兩大基本材料：PVC和PU。 PVC比較耐磨， 價格便宜， 但冬天比較硬。 PU也很耐磨， 價格比較高， 彈性好， 柔軟度好。 雖然都是人造皮革， 但比較適合做球。
比如您只是夏天秋天踢踢， 那買PVC的基本上可以了， 如果是個超級球迷， 一年四季都要踢球， 那一定要買PU。 總之好的皮可以保證足球的彈性還可以保證足球的腳感， 如果足球的表面不是皮子做成的， 這樣足球踢起來就會比較的生硬， 腳感不好， 很難控制。
踢來會發出比較脆的聲音， 足球分為草坪用球和土地用球， 在買的時候要分清楚， 草坪用球的表面是比較光亮(PU)的， 在土地上踢建議選擇PVC皮， 耐磨， 可防止球的表面很快會被磨掉。 所以在挑選時一定要注意。
在兩種皮質鑒別上面， 從邊角看， PU的底布要比PVC厚許多。 另外， 手感方面也有區別， PU的手感柔軟一些，
二、區分內膽
足球內部包括， 貼在外皮上的布和被布和外皮包裹的內膽。 一般來講， PVC足球皮革內側要貼2層布， PU的球貼3層布。 當然布越多縫出的球不容易露線， 而且比較圓。 有一些球只有一層布， 一定會露線， 而且會不圓。
內膽分為丁基膽和橡膠膽， 丁基膽是含有化學成分丁基的橡膠內膽， 丁基含量越多， 氣密性越好。 一般高檔次的球都是用含70%的丁基內膽。 一般般PVC只用橡膠膽， 其實也達標的。 氣密性也基本可以了。 PU的球有的用橡膠膽， 檔次高的用丁基膽。
三、區分機縫和手縫
機縫是最低價的， 而手縫則是高檔的， 手縫的效率相對較低， 一個工人一天只能做4-5個球，
但這樣的足球， 線粗， 固耐用;而機縫的線細， 皮革多為發泡的， 很軟， 但不耐用。 手工和機器差別一定很大， 但像世界頂級品牌的球機縫也很完美， 畢竟這玩意不是太高科技的東西。 買球時根據自己需要選購， 一定要問清楚， 看仔細。
這個挑選主要看比較縫線是否比較密集， 咱就別追求手工縫製的高檔球了， 基本沒有， 而且也比較貴， 最好找線縫在裡面不看到的。
四、保養
1、在將氣泵針插入前， 通常用水或是肥皂水將其弄濕。 乾燥的氣泵針可能會損害球膽閥， 導致漏氣。
2、比賽後正是因為球經常在比賽前充氣， 所以也應該在比賽後放氣。 球在不使用的狀態下總是保持高氣壓會導致膨脹和變形。
當你選定一款足球以後一定要打足氣， 看看球的氣密性， 是否跑氣， 是不是規則的圓形， 哪裡有沒有破損， 在腳上掂量下看看腳感如何， 把球從1.5m高度自由落下， 看看它的彈性， 如果能談到1m左右就比較理想。 腳感方面， 無沒有具體標準， 感覺好就真的好。
頂級足球保養的小常識
1.給球打氣
通常使用水或肥皂水
在將氣泵針插入前， 通常用水或是肥皂水將其弄濕。 乾燥的氣泵針可能會損害球膽閥， 導致漏氣。
一點點地打氣
要慢慢打氣， 漸漸使球鼓起。 如果使用壓縮機或者相似的裝置強行注入大量空氣， 球膽閥會與針腳縫線衝突， 導致球破裂。
遵守打氣說明
過度的打氣會導致球變形或者膨脹。
2.檢查漏氣
用肥皂水清洗
沙子或者灰塵進入氣閥會很容易導致漏氣。 要經常用肥皂水仔細清洗。 並在清洗後， 好好沖洗乾淨。
新球漏氣
第一次打氣的時候， 會有空氣從針腳中漏出去。 這只是製造球的時候充入球膽和內襯之間的空氣。 這是完全正常的， 並不表示漏氣。
3.比賽後
使用後要將空氣放淨
正是因為球經常在比賽前充氣， 所以也應該在比賽後放氣。 球在不使用的狀態下總是保持高氣壓會導致膨脹和變形。
刷洗表面
使用後， 用刷子將球縫中的泥沙掃去。 用柔軟的濕布擦拭表面。
4.塑膠球也需要保養
塑膠球在使用後不需要放氣。但是，要注意不要用含有油脂或溶解劑東西擦洗表面。這些物質會滲入皮革的連接處，惡化皮質，導致皮革脫落。一定要按照下面的方法護理和保管。
(1)在雨天使用後，擦拭乾淨並在陰涼處晾乾。
(2)將球保管在乾燥、通風的地方，避免陽光直射。
(3)將球遠離尖銳物體，比如說，帶刺鐵絲網、折斷的金屬網、玫瑰刺、仙人掌或者其他一些可能將球刺破的東西。一些肉眼不能察覺的小孔都有可能導致漏氣。
(4)不要將球長時間暴露在陽光直射的地方。
(5)將球遠離過熱、過濕的地方。
(6)不要用苯擦拭球的表面，不管是天然皮革還是合成皮革。
足球運動後積極放鬆的方法
在平時踢球的時候，經常會發現大家都很注意賽前熱身，或活動關節，或慢跑，賽前的熱身活動做的很充分。
但是很少有朋友注意賽後的放鬆恢復，在一場比賽結束之後，或者是踢球訓練結束後，好多朋友都喜歡三三兩兩的坐下來喝點水，聊聊天，把這作為一種放鬆的方式。
其實，這樣的方式充其量只能算消極的休息。在強度較大的運動之後，一定要進行一些積極的恢復訓練，才能使自己的身心回復到正常的狀態。
賽後恢復的內容通常與賽前的準備活動是相似的，只是在順序上截然相反，運動量不宜過大。如果在訓練的情況下，訓練結束後我們應該慢跑四百米，慢跑後進行柔韌性伸拉練習，然後再做深呼吸放鬆心態。
如果在有比賽的情況下，在四百米慢跑後再做一下兩人之間的傳球練習和顛球練習，隨後再進行柔韌性伸拉練習和深呼吸放鬆，而且在運動後特別是踢完比賽之後洗個桑拿進行一下按摩可以更的起到放鬆的效果。
踢足球受傷的治療辦法
1、踢足球導致肌肉韌帶拉傷怎麼辦
肌肉韌帶拉傷是指肌纖維撕裂而致的損傷，在踢足球的時候，很多朋友都會不小心造成這樣的損傷。
在踢足球時導致肌肉韌帶拉傷有兩方面原因
(1)足球技術不過關，整體水準比較薄弱，使得自己的柔韌、力量、協調性差，也是生理結構不佳的表現，進而導致肌肉韌帶拉傷。
(2)在踢足球的時候，沒有進行充分的準備活動，同時也與踢足球的場地、當時的氣溫和濕度有關，最主要的原因是因為運動過度或熱身不足造成。
想要預防肌肉韌帶拉傷，最好的辦法就是在踢足球的時候進行充分的準備活動，循序漸進的使全身都處於運動狀態。
如何處理肌肉韌帶拉傷
如果不小心使自己肌肉韌帶拉傷，那麼在24小時前為急性期，最好停止運動，並在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。
在疼痛的時候，切忌搓揉及熱敷，這樣會導致傷勢加重。24小時後為恢復期，在這期間，主要配合按摩、微動、康復或恢復性鍛煉，相信很快就能夠擺脫這樣的傷害。
2、冰敷治療在足球運動受傷時的作用
(1)何種情況下適用冰敷
在比賽的過程中經常會被對手打到或者踢到，或者是出現扭傷等等狀況，在這種情況下就可以採取冰敷的方式，用一個冰袋放在受傷處。如果沒有冰袋，也可以用冰鎮的礦泉水或者是冰棒等冰的東西進行代替。
(2)冰敷的效果
因為身體在受傷後，受傷部位的毛細血管會出血，在這個時候，即使的採用冰敷會讓毛細血管迅速的縮小，這樣就可以限制毛細血管的出血，從而限制住受傷部位的腫脹。
(3)受傷後的注意事項
足球運動中，身體收到扭傷或者拉傷的時候，切忌不用立刻就進行按摩或者是進行熱敷，因為，按摩或者是熱敷都是活躍血液迴圈的一種方法。
如果在受傷後，立刻在受傷部位進行按摩或者是熱敷就會增加這個部位的血液迴圈，從而導致受傷部位血液增加，反而會導致受傷部位更加劇烈的腫脹，是一種錯誤的方法。
在冰敷消腫或者是控制住了情況後，應該立刻的去醫院進行檢查，確定自己受傷的詳細情況。
結語：足球運動是可以振奮人心的球類項目，一個好的足球可以幫助你更好的提高踢球技術。本文講解了足球保養及選購的技巧，還有踢足球受傷時的防治措施，希望對大家有所幫助，最後提醒每一位足球愛好者在運動時都要注意安全。
塑膠球在使用後不需要放氣。但是，要注意不要用含有油脂或溶解劑東西擦洗表面。這些物質會滲入皮革的連接處，惡化皮質，導致皮革脫落。一定要按照下面的方法護理和保管。
(1)在雨天使用後，擦拭乾淨並在陰涼處晾乾。
(2)將球保管在乾燥、通風的地方，避免陽光直射。
(3)將球遠離尖銳物體，比如說，帶刺鐵絲網、折斷的金屬網、玫瑰刺、仙人掌或者其他一些可能將球刺破的東西。一些肉眼不能察覺的小孔都有可能導致漏氣。
(4)不要將球長時間暴露在陽光直射的地方。
(5)將球遠離過熱、過濕的地方。
(6)不要用苯擦拭球的表面，不管是天然皮革還是合成皮革。
足球運動後積極放鬆的方法
在平時踢球的時候，經常會發現大家都很注意賽前熱身，或活動關節，或慢跑，賽前的熱身活動做的很充分。
但是很少有朋友注意賽後的放鬆恢復，在一場比賽結束之後，或者是踢球訓練結束後，好多朋友都喜歡三三兩兩的坐下來喝點水，聊聊天，把這作為一種放鬆的方式。
其實，這樣的方式充其量只能算消極的休息。在強度較大的運動之後，一定要進行一些積極的恢復訓練，才能使自己的身心回復到正常的狀態。
賽後恢復的內容通常與賽前的準備活動是相似的，只是在順序上截然相反，運動量不宜過大。如果在訓練的情況下，訓練結束後我們應該慢跑四百米，慢跑後進行柔韌性伸拉練習，然後再做深呼吸放鬆心態。
如果在有比賽的情況下，在四百米慢跑後再做一下兩人之間的傳球練習和顛球練習，隨後再進行柔韌性伸拉練習和深呼吸放鬆，而且在運動後特別是踢完比賽之後洗個桑拿進行一下按摩可以更的起到放鬆的效果。
踢足球受傷的治療辦法
1、踢足球導致肌肉韌帶拉傷怎麼辦
肌肉韌帶拉傷是指肌纖維撕裂而致的損傷，在踢足球的時候，很多朋友都會不小心造成這樣的損傷。
在踢足球時導致肌肉韌帶拉傷有兩方面原因
(1)足球技術不過關，整體水準比較薄弱，使得自己的柔韌、力量、協調性差，也是生理結構不佳的表現，進而導致肌肉韌帶拉傷。
(2)在踢足球的時候，沒有進行充分的準備活動，同時也與踢足球的場地、當時的氣溫和濕度有關，最主要的原因是因為運動過度或熱身不足造成。
想要預防肌肉韌帶拉傷，最好的辦法就是在踢足球的時候進行充分的準備活動，循序漸進的使全身都處於運動狀態。
如何處理肌肉韌帶拉傷
如果不小心使自己肌肉韌帶拉傷，那麼在24小時前為急性期，最好停止運動，並在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。
在疼痛的時候，切忌搓揉及熱敷，這樣會導致傷勢加重。24小時後為恢復期，在這期間，主要配合按摩、微動、康復或恢復性鍛煉，相信很快就能夠擺脫這樣的傷害。
2、冰敷治療在足球運動受傷時的作用
(1)何種情況下適用冰敷
在比賽的過程中經常會被對手打到或者踢到，或者是出現扭傷等等狀況，在這種情況下就可以採取冰敷的方式，用一個冰袋放在受傷處。如果沒有冰袋，也可以用冰鎮的礦泉水或者是冰棒等冰的東西進行代替。
(2)冰敷的效果
因為身體在受傷後，受傷部位的毛細血管會出血，在這個時候，即使的採用冰敷會讓毛細血管迅速的縮小，這樣就可以限制毛細血管的出血，從而限制住受傷部位的腫脹。
(3)受傷後的注意事項
足球運動中，身體收到扭傷或者拉傷的時候，切忌不用立刻就進行按摩或者是進行熱敷，因為，按摩或者是熱敷都是活躍血液迴圈的一種方法。
如果在受傷後，立刻在受傷部位進行按摩或者是熱敷就會增加這個部位的血液迴圈，從而導致受傷部位血液增加，反而會導致受傷部位更加劇烈的腫脹，是一種錯誤的方法。
在冰敷消腫或者是控制住了情況後，應該立刻的去醫院進行檢查，確定自己受傷的詳細情況。
結語：足球運動是可以振奮人心的球類項目，一個好的足球可以幫助你更好的提高踢球技術。本文講解了足球保養及選購的技巧，還有踢足球受傷時的防治措施，希望對大家有所幫助，最後提醒每一位足球愛好者在運動時都要注意安全。
