現代人的肥胖一部分是因為攝入過多碳水化合物引起的， 另一部分是因為食物中油脂過多造成的。 而不管哪一種肥胖都會導致體內脂肪堆積過多而出現身材變形， 其實人體自身也有瘦身穴位， 刺激這些穴位也就是中醫裡的經絡瘦身方法， 安全並有效。
今天小編就和大家一同來瞭解身體上的刮油穴有哪些， 以及如何通過刺激做這些穴位來瘦身。 對於大家好奇的經絡瘦身我們也一同來瞭解一下。
身體上的刮油穴
刮油穴一、大腸俞穴
大腸俞穴對於減肥具有理氣、調和腸胃的作用， 能夠改善腹脹、腹瀉、痢疾和便秘，
大腸俞穴在人體的腰部第4腰椎棘突下， 旁開1.5寸。 其簡單的取穴方法是：雙手觸及盆骨最上方即為髂脊， 此時雙手移至腰正中的位置， 這裡便是第三腰椎棘突， 再向下便是第四腰椎棘突， 向兩側旁開1.5寸便是大腸俞穴。
對於大腸俞穴中醫裡常採用艾灸、針刺的方法， 如果想要利用此穴減肥， 還可以採用溫灸或揉按等方法。
刮油穴二、天樞穴
天樞穴其主要以治療胃腸道疾病為主， 而胃腸道是人體肥胖、疾病與否的關鍵位置， 如果胃火大則容易引起饑餓、口渴， 同時腹脹、腹瀉或便秘等胃腸道疾病也會引起身體的疾病和脂肪的堆積異常，
所以按摩這個穴位不僅可以調理身體， 起到減肥作用， 還可以調理女性的婦科疾病。
天樞穴在人體的腹部， 其和肚臍在一個水平面上， 取穴時肚臍旁開2寸即可， 是一對對稱的穴位。
中醫常針灸天樞穴來調理身體疾病， 而平時減肥人士可以採用艾灸、揉按等方法。
刮油穴三、關元穴
關元穴既是減肥穴位也是固本補益的穴位， 關元穴常被用來治療泌尿系統、生殖系統等方面的疾病， 其主要通過調理人體內分泌功能來達到治療疾病的目的。
而引起肥胖的因素有很多， 內分泌失調就是原因之一。 如熬夜、婦科疾病、攝入激素等，
關元穴位於小腹， 在肚臍下方3寸的位置， 通過艾灸、揉按或熱敷都可以達到按摩此穴的目的。
如果揉按時候以出現酸脹感為佳， 而如果伴有痛經的現象， 可以採用熱毛巾或熱鹽敷的方法。
刮油穴四、中脘穴
中脘穴屬於消化系統上的一個穴位， 這個穴位既可以用來調理肥胖， 又可以改善胃腸道功能， 調理消化系統方面的問題。
對於治病， 中脘穴可以調理噁心、噯氣、胃炎、胃痛、精神不濟等， 對於減肥中脘穴可以改善腹脹、腹痛、便秘和食欲過旺等現象。
中脘穴其位於人體正中線上， 具體做法是人體採取睡姿， 胸骨下方和肚臍的正中位置即是中脘穴。
中醫利用中脘穴治病會採用針灸的方法，
除了可以通過以上穴位來刮油減肥， 還可以採用拔罐減肥、磁石減肥和推腹減肥的方法。
這些減肥方法也屬於中醫裡經絡減肥法方法之一， 主要通過調理經絡來調動體內多餘脂肪進行燃燒， 以達到減肥的目的。
在利用經絡或穴位減肥時候， 雖然不需要刻意的節食， 但是也要注意低熱量飲食。 下面一同來瞭解穴位減肥需要注意哪些問題。
減肥期間注意事項
1.晚吃不如早吃
晚吃不如早吃這句話有兩個意思， 其一是晚上吃飯不如早上吃飯。 現代人工作忙， 往往不吃早飯， 而晚飯又吃得過多。 晚飯反而會導致脂肪在體內堆積， 引起肥胖， 而不吃早飯容易造成結石、胃炎等疾病。
其二， 晚上的晚飯要早點吃， 吃得越遲， 所攝入的能量越無法及時消耗， 越是容易肥胖。
2.不可偏食
過於偏愛甜食、脂肪、動物內臟、油炸食品或澱粉類食品等， 這樣不僅容易肥胖， 還會導致人體的營養失衡和維生素攝入不足。
3.不可有補償心理
很多人運動或按摩之後往往有補償心理， 其實運動所消耗的能力是非常少的， 必須長期堅持運動才能達到減肥效果。
如果出現補償心理反而更容易肥胖， 攝入的能量遠遠超過消耗的能量。
結語：肥胖不是一個人的事情， 而是大家都亟待解決的一個大問題。 肥胖造成身材走樣的同時， 也帶來了很多疾病。 上文我們簡單的給大家介紹了身體上的減肥穴位， 以及經絡減肥原理和減肥期間的注意事項。希望通過我們這裡的瞭解，你能認真對待肥胖，積極減肥。
以及經絡減肥原理和減肥期間的注意事項。希望通過我們這裡的瞭解，你能認真對待肥胖，積極減肥。