現代社會， 被身體健康問題折磨的人越來越多， 尤其是上班一族， 經常被胃病困擾。 如果這時候再加上熬夜加班， 恐怕腸胃肯定會受不了。 有很多人喜歡熬夜用咖啡提神， 這種做法對身體是否有害?
腸胃危機
熬夜者， 很容易感到疲勞， 吃"夜宵"可謂熬夜者的一大活力來源， 但"夜宵"之後可能對胃有引爆的危機， 卻也讓人不得不擔憂， 因為常吃夜宵容易引發胃癌。 人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短， 平均2～3天就要更新再生一次。 這個過程， 一般是在夜間胃腸道休息時進行的。
如果經常在夜間進餐， 胃腸道得不到必要的休息，
喝咖啡提神有好處嗎?
一到要加班熬夜的時候， 你是不是首先想到要來一杯咖啡或者濃茶提提神?咖啡因的確會讓人精神亢奮， 但是咖啡因對提升工作效率不見得有效， 即使有用， 也僅能維持短時間的效果。 很多人在該睡覺的時候沒有睡， 而是*咖啡或是茶來提神。
但是在夜晚人體的副交感神經活躍， 使心跳速率及腸胃蠕動變慢， 喝咖啡和茶都有刺激交感神經的作用， 容易造成內臟的自律神經失調。 咖啡因雖然提神， 相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B族，
