心的束縛都是自己給自己的， 是最大的牢籠， 心的自由是最大的自由。 有束縛就會有情緒， 這時我們唯一做的事情就是投射， 投射到丈夫孩子身上， 投射到一切名相。 這時候記著“我是一切的根源”“外面沒有別人， 一切都是自己的映射”， 你會說“我才不會象他那樣， 我才不會那樣做， 那和我沒關係——”你就硬把它當作自己的投射， 試試看， 會發生什麼？結果會讓你意料不到， 甚至會讓你為自己剛才的想法感到慚愧。 所有的一切都是心的造作。
我們看到牡丹是紅的， 就會認為所有的牡丹都應該是紅的， 別人怎麼能說牡丹是白的？要看到那是“我們自己的紅牡丹”，
一位學員分享說：特別在意老公的一言一行， 為此很糾結提心。 大楊的點拔：在意別人對你怎樣， 它的真相是：愛的匱乏。 沒有愛有問題麼？耽誤你吃飯睡覺麼？沒有愛想要愛才有問題。 看到自己想要也沒問題， 當你看到真相、內在誠實的去表演， 愛不愛的無所謂， 別人也就真的經歷愛了。 愛是可以做出來的。 讓有你的地方都有愛， 讓你的愛象陽光一樣撒滿你在的每一個角落。
如果你還在要別人認可欣賞你， 你永遠也不會認可欣賞自己；如果你還在要別人愛你， 你內在永遠也不會有愛， 永遠也不會愛自己。 記住外面沒有人愛你， 只有自己才能好好的愛自己。
一位學員說：擔心自己老公會外遇， 又覺得自己的擔心很不對， 因為‘擔心什麼就會有什麼’， 很痛苦。 大楊就左右手交替做打自己臉狀， 大家大笑的同時很明白的看到了她是怎樣折磨自己的了。 他說靜心的必要就在於此：一、念頭無所謂好壞， 不思善不思惡。 不批判念頭， 讓它流過就沒什麼。 二、看住自己的心。 念就是風， 自性是如如不動的， 看著它， 它就不會興風作浪。 你知道自己有情緒， 允許它而不是壓抑它， 可你又不會跟隨情緒， 你仍然能做到淡定。
只要有糾結， 就一定有一個真相未被揭露——醜陋的真相， 要在那一刻認出它。
看到自己沒有放下， 就是放下；看到自己不完美就是完美了。 這就是道。 好玩不？孔子說“飽食終日， 無所用心”， 這是在說沒有心的人；孔子又說要“心不在焉”， 就是當你找到心的時候就不要用心了， 無心便是道， 這個心指的是“心的造作”。
又一位學友說：“我高級班畢業了特別不開心， 更自卑了。 別人都和你打成一片， 我特別羡慕， 可我從初級班到高級班就不敢向你提問， 我害怕你， 是敬畏。 感覺自己的坑洞特別大， 今天就痛哭了一場。 ”
“覺得現在鬆動些沒有？”
“我現在敢發言， 肯定是鬆動了， 可我怕將來又會回到原來的樣子……”
“看到沒有跑到了未來？”大楊笑眯眯的面向大家。
“因為以前已經有這種經驗了”
“看到沒有又跑到了過去？”（大家哈哈大笑）
“你不是說體驗完就穿越了麼？”
“有時候體驗一次不行”， 他仍然保持剛才的姿態和笑眯眯的神態。 太精彩了！所有人都笑了， 覺得這一次來得太值得了。 “我就體驗過N次了， 大石塊沖走了， 還會有小點的石塊， 還會有泥沙”， 那位學友感激的點頭。
“對你來說， 生活中最重要的事就是要反復的確認自我價值感。 這種事我做不好， 只是缺少經驗， 我依然是有價值的是美好的， 依然和每個生命都是平等的。 當你失敗的時候你會覺得很心痛、無力、挫敗。 不斷的擴充自我價值感， 反復的練習， 就會強壯起來。 ”——哇， 所有的這些怎麼都像是說給我聽的？有幾個月沒來完形，
一位學員分享：覺得老公特別不負責任， 象個小孩子一樣打遊戲看電視， 什麼都不管不問， 他甚至都不想做那個“好”的。 我爸爸雖然脾氣大， 但他什麼事都關心……“所有人都想做‘好的’， 這是人這種動物的DNA決定的”， 大楊說。 “真的麼？”“你在問誰呢？”大楊說， “問我， 我就說是的， 問你——”“覺得他就不想做個好丈夫、好父親”“慶彬過來， 躺在這裡”大楊叫拿話筒的工作人員躺在她面前扮丈夫， 又叫一位男學員站起來扮爸爸。 對比立刻出來了：一個站著， 高大威武， 一個躺著， 象一灘爛泥， 象扶不起來的劉阿斗。 “你覺得他躺在這裡什麼都不提勁， 也不想做好的， 心裡好受嗎？”“不好受”“那你說他為什麼不去做？”“不知道”。 “猜一猜，憑你的想像猜猜”。學員遲疑著猜測：“可能我和婆婆都是愛負責的人，家裡沒有什麼事他需要負責了吧？”“嗯，還有呢？”“可能是怕我挑剔”“嗯，還有呢？”“……”學友不知道了。“你沒有看到這個生命的苦。是因為你也沒有看到自己的苦。等你看到了自己的苦，就看到了老公的苦、孩子的苦、父母的苦，所有人的苦。看到了苦，心就會軟下來，就會有一份愛流向這個生命，就會療愈這個生命……”“愛是唯一療愈生命的良方”，他說起大女兒小時候受傷害特別深，所以常找事治媽媽、治妹妹，這麼多年源源不斷的愛流向她，她的變化讓人越來越欣慰……
又借一位學員的分享說起“A-B-C-D法則”，“從A或B都可以到達C或D，關鍵是內在誠實，都可以達到一個好的結果。”“我怎麼知道哪一個結果是好的呢？”學員問。“真相是：結果沒有好壞之分，好壞看你是否接納，怎麼看。”（哈哈，所有人都笑了，原來如此呀）“這個世界就是一個相對的世界，怎麼會有一個絕對的好壞？”我為大兒子上中專又釋懷許多。
“猜一猜，憑你的想像猜猜”。學員遲疑著猜測：“可能我和婆婆都是愛負責的人，家裡沒有什麼事他需要負責了吧？”“嗯，還有呢？”“可能是怕我挑剔”“嗯，還有呢？”“……”學友不知道了。“你沒有看到這個生命的苦。是因為你也沒有看到自己的苦。等你看到了自己的苦，就看到了老公的苦、孩子的苦、父母的苦，所有人的苦。看到了苦，心就會軟下來，就會有一份愛流向這個生命，就會療愈這個生命……”“愛是唯一療愈生命的良方”，他說起大女兒小時候受傷害特別深，所以常找事治媽媽、治妹妹，這麼多年源源不斷的愛流向她，她的變化讓人越來越欣慰……又借一位學員的分享說起“A-B-C-D法則”，“從A或B都可以到達C或D，關鍵是內在誠實，都可以達到一個好的結果。”“我怎麼知道哪一個結果是好的呢？”學員問。“真相是：結果沒有好壞之分，好壞看你是否接納，怎麼看。”（哈哈，所有人都笑了，原來如此呀）“這個世界就是一個相對的世界，怎麼會有一個絕對的好壞？”我為大兒子上中專又釋懷許多。
