風濕病患者如何避免寒冷引起的疼痛

90%的風濕病患者對氣候變化比較敏感， 寒冷可以使症狀加重， 避免寒冷引起疼痛的方法如下：

1、下雨或天氣變冷時應減少外出活動， 最好穿長袖長褲睡覺， 夏天不宜用涼席水床；注意保護好病變關節部位；遇到濕氣重的梅雨時節， 空氣的濕氣會非常重， 風濕病患者應及時做好保暖等防禦工作， 以減少或減輕疼痛的發生。

2、不要吃過於甜膩的食物， 中醫上講“甜膩化濕”， 即甜膩食物會增加體內濕氣。 患者不要喝酒， 中醫認為酒助濕邪， 酒也能助長內濕。 有條件者可煮些祛風除濕的湯， 可以選用玉郎傘、肉桂葉、土茯苓、薏米等作為煲湯的材料。

3、謹慎吹空調， 空調會影響表皮汗腺的排泄與呼吸， 導致熱量得不到有效散發， 鬱積在體內， 而熱氣一旦鬱結， 會直接影響脾臟與肝臟， 進而導致疼痛加劇。

4、要保持良好的心情， 不要有過大的壓力， 壓力過重會導致酸性物質的沉積， 影響代謝的正常進行。 適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質， 減輕疼痛症狀。